天氣熱了以後， 不少人開始胃口變差， 或者吃下去感到不消化， 稍微吃點冷飲又胃疼……
為什麼到了夏天， 大家都認為應該盡情享受冷飲的季節反而出現了怕涼呢？脾胃虛寒的人究竟有哪些表現？
脾胃虛寒的原因和表現
引起脾胃虛寒的原因有很多， 但主要可分三種情況：
①先天不足， 有些人天生身體素質不好
②食用過多生冷的食物， 或者飲食過於油膩
③情緒問題， 經常生氣或者思路過重， 同樣也會傷脾
脾胃虛寒的表現
舌頭的中部是胃腸疾病的反射區， 當這個區域的舌苔白、厚時， 說明脾胃虛寒明顯。
癥狀特點：舌苔白厚、腹瀉便溏、胃寒胃痛， 遇冷加重、腹脹、食欲不佳、喜吃熱食、手掌中心發青發黃、面部中央青黃。
其實， 脾胃虛寒也是屬於冬病的一種， 這種情況三分靠治、七分靠養， 怎麼養是關鍵！
長壽保健穴， 紮對勝補老母雞
1足三裡
這是注重養生的人都知道的一個穴位， 紮一針等於補只老母雞！
足三裡是胃經上的穴位， 位於小腿前外側， 距脛骨前緣一橫指。 經常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調理氣血、增強免疫力的功能， 同時還有消除疲勞、延年益壽等好處。
注意每次按壓， 要使足三裡穴有酸、麻、脹、痛的感覺，
2神闕穴
這是一個神奇的穴， 它在肚臍裡， 是嬰兒臍帶和母體連接的最後位置， 集先天精華， 利用好它對很多疾病都有治療效果。
比如用艾絨、人參、白術、猴頭菇等中藥材， 製成敷貼。 貼在神闕穴上， 達到健脾的好處。
除了這兩個主要的穴位， 還有很多其他保健要穴， 比如內關穴， 可以調理心胸， 保養腸胃道；
小腿上的三陰穴， 調理脾胃虛弱， 消化不良， 腹脹腹瀉；
肚子上的中脘穴，它是手太陽、手少陽經、足陽明胃經、任脈之會穴，是四條經脈會聚穴位，被稱為胃的「靈魂腧穴」，「人體自帶的萬能胃藥」，多按按大有好處。
正值冬病夏治的好時期，我們該如何利用這些穴位調理脾胃呢？
1
臍針
臍針可以用來治理脾胃虛寒，臍針一般治療30分鐘，看到扎針處泛紅，證明開始排病氣、通經絡，臍針可以通過八卦的方位，利用八個方向進行不同組合治療疾病。
2
毫針針刺
一般在四肢各施一針即可，一般取利於脾胃的穴位，比如足三裡、中脘等。具體根據醫生的判斷。
健脾養胃的食補菜單
都說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，乾薑可是藥食同源的寶貝，它取的是薑最老的地方烘乾而成，溫中效果最強，用它搭配大棗，製成了健脾和胃的美味飲品，適合脾胃虛寒的人飲用。
①薑棗茶
【食材】老薑3片、烤大棗3枚
【做法】煮水每日飲用
【作用】健脾溫中、和胃止嘔
【禁忌】長期喝酒、濕熱旺盛，陰虛火旺、中焦濕熱者慎用
「小米熬粥賽人參」，小米粥裡的粥油的健脾養脾、養胃的作用非常好，不亞於人參，尤其適合體質比較虛，身體比較瘦，脾胃比較弱，動不動就拉肚子，動不動就累，經常氣喘的人。
人參屬於藥，吃多了會補的過壅過熱，小米粥很溫和，可以常吃，在小米粥裡放三兩個棗對養胃補脾有好處。
②溫脾小米粥
【食材】小米、大棗
【做法】小米和大棗共同熬粥。小米熬的時間要久，要熬出米汁（粥油）。
【禁忌】脾胃實熱、痰濕比較重的人儘量不要吃大棗。
現代生活，生活節奏快、飲食不規律，再加上一些不良生活習慣，脾胃差的人越來越多了，「好胃靠養」，除了利用穴位保健，日常中我們也應多多保護自己的腸胃，少油少辛辣，脾胃健康了，生活才有質量！
肚子上的中脘穴，它是手太陽、手少陽經、足陽明胃經、任脈之會穴，是四條經脈會聚穴位，被稱為胃的「靈魂腧穴」，「人體自帶的萬能胃藥」，多按按大有好處。
正值冬病夏治的好時期，我們該如何利用這些穴位調理脾胃呢？
1
臍針
臍針可以用來治理脾胃虛寒，臍針一般治療30分鐘，看到扎針處泛紅，證明開始排病氣、通經絡，臍針可以通過八卦的方位，利用八個方向進行不同組合治療疾病。
2
毫針針刺
一般在四肢各施一針即可，一般取利於脾胃的穴位，比如足三裡、中脘等。具體根據醫生的判斷。
健脾養胃的食補菜單
都說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，乾薑可是藥食同源的寶貝，它取的是薑最老的地方烘乾而成，溫中效果最強，用它搭配大棗，製成了健脾和胃的美味飲品，適合脾胃虛寒的人飲用。
①薑棗茶
【食材】老薑3片、烤大棗3枚
【做法】煮水每日飲用
【作用】健脾溫中、和胃止嘔
【禁忌】長期喝酒、濕熱旺盛，陰虛火旺、中焦濕熱者慎用
「小米熬粥賽人參」，小米粥裡的粥油的健脾養脾、養胃的作用非常好，不亞於人參，尤其適合體質比較虛，身體比較瘦，脾胃比較弱，動不動就拉肚子，動不動就累，經常氣喘的人。
人參屬於藥，吃多了會補的過壅過熱，小米粥很溫和，可以常吃，在小米粥裡放三兩個棗對養胃補脾有好處。
②溫脾小米粥
【食材】小米、大棗
【做法】小米和大棗共同熬粥。小米熬的時間要久，要熬出米汁（粥油）。
【禁忌】脾胃實熱、痰濕比較重的人儘量不要吃大棗。
現代生活，生活節奏快、飲食不規律，再加上一些不良生活習慣，脾胃差的人越來越多了，「好胃靠養」，除了利用穴位保健，日常中我們也應多多保護自己的腸胃，少油少辛辣，脾胃健康了，生活才有質量！