小娟（化名）是育兒微信群中比較活躍的媽媽， 經常會分享一些自己的育兒心得， 還會安慰群裡那些焦慮的媽媽們。
那天， 當群裡話題轉到寶寶們的身高、體重時， 她得知跟自家幼崽差不多時候出生的寶寶都快9kg， 小石頭5個月了， 才6.3kg。
這本來沒什麼， 小娟就是在心裡記了下來， 覺得自己寶寶可能就是長得慢一些。
當天下午小娟帶石頭到社區裡玩時， 碰到一個白白胖胖的寶寶朵朵（化名）。 本意是想請教一下怎麼餵養的， 殊不知， 接下來的對話徹底讓她陷入了焦慮中。
小娟：你家寶寶多大了？
朵朵媽媽：剛5個月，
小娟：也5個月了， 一樣是5個月， 你家寶寶長得好好。 每天吃奶很好吧？
朵朵媽媽：喝奶困難啊， 連帶夜奶， 差不多才有500ml的樣子。
朵朵媽媽滿臉惆悵的樣子， 讓小娟知道她說的話並不是凡爾賽。 只是納悶了， 小石頭一頓就能吃200ml奶， 一天奶量至少有800ml， 怎麼就不長肉呢？
為什麼寶寶吃得多， 反而長得慢？
各平臺上經常會收到家長這方面諮詢， 明明嘴都沒停下來過， 怎麼就長得這麼慢呢？
這種體質放在成人身上， 不知道要多開心。
可小寶寶正處於長身體的時候， 就讓家長犯了愁， 究竟為什麼呢？
營養密度不夠
營養密度， 是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。
營養密度越高， 寶寶長得越快；營養密度越低， 寶寶沒有了促進生長的「能量」， 自然就長得慢了。
配方奶粉餵養的寶寶， 家長想想是不是嚴格按照要求進行沖泡的。 比如奶粉與水的比例、水溫、先放水還是先放的奶粉， 這些因素都會導致最終沖泡出來的奶粉， 營養密度有差異。
拿奶粉與水的比例來講， 奶粉過多， 無疑增加了本就不成熟的消化系統的工作量， 很容易導致消化系統的「罷工」。
奶粉過少， 營養密度就不夠， 沒有辦法滿足寶寶生長所需。
水溫過高容易殺死奶粉中的某些營養素， 營養密度隨之降低。
先放水再放奶粉， 最終得到的奶量會比較多。 如果你放了90ml的水，
有些家長分不清如何計算奶量， 很容易就將該奶量認為是90ml。 這樣就形成了計算誤差， 最終記錄的奶量也是不準確的。
如果先放奶粉， 再倒水， 就會得到90ml的奶。
看似不起眼的數字差， 架不住每天、多頓的餵養。
已經添加輔食的寶寶， 一些營養密度低的輔食， 為了讓寶寶長肉肉， 家長一定要避開！
喝湯不吃肉
「營養都在湯中」想必這句話都不陌生， 很多家長就是相信這句話， 經常會給寶寶熬一些肉湯。
很多短視訊中， 家長表示「熬了一晚上的濃湯， 寶寶愛喝， 再辛苦都值得」。
殊不知， 肉湯中所含的營養物質很少， 如果煲湯時間過長， 還會導致湯中嘌呤含量升高， 反而不利於寶寶生長發育。
有這個時間呢， 不如直接寶寶啃肉， 營養價值更高， 寶寶更喜歡！
加料足的粥＞白粥＞稀飯
中國人的早餐習慣喝粥， 但是對於寶寶來講， 白粥、稀飯的營養密度真的不夠。
在粥裡放點肉、蔬菜（胡蘿蔔、青菜等）、雞蛋， 這樣的一碗粥， 營養密度就上來了。
這不， 順帶解決了寶寶吃蔬菜種類少的問題。
快給寶寶的輔食中加點料吧！
如何知曉寶寶長得好不好？
你是怎麼發現自家寶寶長得不好的？是通過與別人家同齡寶寶進行對比，而得出的結論？還是看過醫生之後，醫生給的診斷呢？
我想大多數的家長都是通過跟別人家的寶寶對比，感覺自家寶寶不如別人家的，然後就判定自家寶寶長得不好。
其實，每個寶寶都有自己的發育「節奏」，只要寶寶在自己的節奏內，就不算是問題。
家長學會使用生長發育曲線，就能明明白白掌握寶寶的發育節奏，沒有醫學背景也能輕鬆看得懂寶寶的生長情況。
首先，它長這個樣子：
（0~2歲男童身高體重曲線圖，
來源：世界衛生組織）
（0~2歲女童身高體重曲線圖，
來源：世界衛生組織）
上邊數字是什麼意思？
曲線圖上數字比較多，橫坐標表示的是寶寶月齡，縱坐標是體重的千克數、身高的公分數，頭圍的公分數。橫、縱坐標會相對簡單一些，有細心的家長就會發現圖上還有一列數字，這是什麼意思呢？
這些數字代表的是百分位，分別表示第3、10、25、50、75、90、97百分位。
評價方法：
看吧，這樣是不是更直觀一些呢？
如果寶寶的各項發育在第3百分位以下或者97百分位以上，即使畫出的生長曲線無異常，最好讓醫生排除一下是不是疾病的因素。
快給寶寶的輔食中加點料吧！
如何知曉寶寶長得好不好？
你是怎麼發現自家寶寶長得不好的？是通過與別人家同齡寶寶進行對比，而得出的結論？還是看過醫生之後，醫生給的診斷呢？
我想大多數的家長都是通過跟別人家的寶寶對比，感覺自家寶寶不如別人家的，然後就判定自家寶寶長得不好。
其實，每個寶寶都有自己的發育「節奏」，只要寶寶在自己的節奏內，就不算是問題。
家長學會使用生長發育曲線，就能明明白白掌握寶寶的發育節奏，沒有醫學背景也能輕鬆看得懂寶寶的生長情況。
首先，它長這個樣子：
（0~2歲男童身高體重曲線圖，
來源：世界衛生組織）
（0~2歲女童身高體重曲線圖，
來源：世界衛生組織）
上邊數字是什麼意思？
曲線圖上數字比較多，橫坐標表示的是寶寶月齡，縱坐標是體重的千克數、身高的公分數，頭圍的公分數。橫、縱坐標會相對簡單一些，有細心的家長就會發現圖上還有一列數字，這是什麼意思呢？
這些數字代表的是百分位，分別表示第3、10、25、50、75、90、97百分位。
評價方法：
看吧，這樣是不是更直觀一些呢？
如果寶寶的各項發育在第3百分位以下或者97百分位以上，即使畫出的生長曲線無異常，最好讓醫生排除一下是不是疾病的因素。