心梗， 是急診常見的危重癥之一。
它的發生來勢洶洶， 看似沒有徵兆， 但其實是量變到質變的結果。
今天我們就梳理出四個您再熟悉不過的生活場景，
Attention
【場景一：衛生間】
以前我們經常強調， 衛生間一定要防滑， 避免發生意外傷害。 今天我們從誘發心梗的角度來重新審視衛生間這個場景。
老年人群中， 有不少都存在習慣性便秘的問題。
同時， 由於主動脈壓力過高， 發生主動脈夾層的風險也大大增加。
我們建議， 有便秘的問題的人群， 儘早採取醫療干預措施緩解排便困難， 避免發生心腦血管意外事件。
Attention
【場景二：宴會酒席】
觥籌交錯， 玉盤珍饈。 口腹之欲得到了滿足， 心血管卻叫苦連連！
酒席上的相互敬酒，
同時， 我們的酒席上往往是大魚大肉居多， 對美食的愛好， 往往讓我們暫時忘卻了對心血管的保護。 短時間內大量高蛋白／高脂肪飲食的攝入， 會帶來血脂調節異常， 發生血栓的風險驟增， 心梗的風險也隨之增加。
所以， 酒桌上拼酒／勸酒的不良之風， 我們必須杜絕， 而大魚大肉， 也要適可而止。
Attention
【場景三：棋牌室】
都說打麻將能活躍老年人思維， 不假。
但是要以犧牲心血管健康為代價， 那這個麻將還是別打了！
棋牌室內往往「煙霧繚繞」， 空氣不流通， 「一手煙」和「二手煙」狼狽為奸， 讓我們體內的血流速度變緩。 變緩後的血流容易形成微血栓， 微血栓聚集又會形成較大的血栓， 造成血管堵塞， 如果這種堵塞發生在心臟， 就形成了心梗。 所以， 棋牌室內的通風非常重要， 當然，更重要的還是要戒煙。
同時，我們還發現，老年人一旦沉迷於打麻將，連吃飯都會忘記，一坐就是五六個小時。久坐，會在我們的下肢血管中形成血栓，當我們猛然起身時，血栓就會脫落，隨著血流進入肺動脈，造成肺栓塞。此時的胸痛和心梗引發的胸痛非常相似，關鍵是肺栓塞同樣會在短時間內致命！
我們的建議是：要打牌，就要多喝水。
多喝水就會多排尿，尿意會逼著你起身前往衛生間。別小看這短短幾步路，遠遠好於久坐五六個小時。
請記住：只要動，就好於不動。
Attention
【場景四：睡覺打呼】
你打呼嚕嗎？相信你的枕邊人最有發言權。看似平常的打呼嚕怎麼就成為了心梗的導火索呢？
這要和一種病聯繫起來，這就是睡眠呼吸暫停綜合征。
當我們睡覺打呼嚕時，我們的身體很容易出現一種間歇性缺氧的狀態。打呼嚕者往往會有睡夢中憋醒的經歷，這就是身體發出的缺氧信號。有研究表明，呼吸暫停綜合征患者的血壓長期得不到控制，即使服用降壓藥，也很難得達到理想的控制效果，這就使得心梗和腦梗的發生率大大增加。所以，打呼嚕者在睡夢中離世並不是什麼新聞，儘早干預才是化解心梗危險的最有效手段。
目前，心內科／呼吸科以及睡眠專病門診（部分醫院開設）都可以對呼吸暫停綜合征進行干預。在我們睡覺時，可以通過佩戴小型的呼吸機防止呼吸暫停的發生，保證身體充足攝氧。
Attention
如果發生心梗，有哪些救治措施？
我們已經知道，心梗就是冠狀動脈完全阻塞，心肌細胞發生缺血性壞死。所以，心梗救治的大原則就是開通血管。在開通血管前，我們要牢牢記住一個字——快！為什麼「快」很重要？開通血管的方式又有哪些呢？讓我們看看專家怎麼說：
請牢記這張表格：
這張表格用資料詮釋了「時間就是生命」。
當然，更重要的還是要戒煙。同時，我們還發現，老年人一旦沉迷於打麻將，連吃飯都會忘記，一坐就是五六個小時。久坐，會在我們的下肢血管中形成血栓，當我們猛然起身時，血栓就會脫落，隨著血流進入肺動脈，造成肺栓塞。此時的胸痛和心梗引發的胸痛非常相似，關鍵是肺栓塞同樣會在短時間內致命！
我們的建議是：要打牌，就要多喝水。
多喝水就會多排尿，尿意會逼著你起身前往衛生間。別小看這短短幾步路，遠遠好於久坐五六個小時。
請記住：只要動，就好於不動。
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【場景四：睡覺打呼】
你打呼嚕嗎？相信你的枕邊人最有發言權。看似平常的打呼嚕怎麼就成為了心梗的導火索呢？
這要和一種病聯繫起來，這就是睡眠呼吸暫停綜合征。
當我們睡覺打呼嚕時，我們的身體很容易出現一種間歇性缺氧的狀態。打呼嚕者往往會有睡夢中憋醒的經歷，這就是身體發出的缺氧信號。有研究表明，呼吸暫停綜合征患者的血壓長期得不到控制，即使服用降壓藥，也很難得達到理想的控制效果，這就使得心梗和腦梗的發生率大大增加。所以，打呼嚕者在睡夢中離世並不是什麼新聞，儘早干預才是化解心梗危險的最有效手段。
目前，心內科／呼吸科以及睡眠專病門診（部分醫院開設）都可以對呼吸暫停綜合征進行干預。在我們睡覺時，可以通過佩戴小型的呼吸機防止呼吸暫停的發生，保證身體充足攝氧。
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如果發生心梗，有哪些救治措施？
我們已經知道，心梗就是冠狀動脈完全阻塞，心肌細胞發生缺血性壞死。所以，心梗救治的大原則就是開通血管。在開通血管前，我們要牢牢記住一個字——快！為什麼「快」很重要？開通血管的方式又有哪些呢？讓我們看看專家怎麼說：
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這張表格用資料詮釋了「時間就是生命」。