二胎政策開放以來， 很多家庭都要了二寶， 有些家庭也在努力中， 但就是遲遲沒有“中獎”。 成熟的女性每個月只能排卵一次， 並且每次只能排出一個卵子， 所以懷孕並不是你想懷舊能懷上的。 要想成功受孕， 必須要抓住排卵期。 但是， 如果排卵不好或者是無排卵， 就需要通過一些方法來達到正常排卵。 備孕期的女性多吃這幾種食物， 促進排卵， 提高受孕率又安全。
1.大豆及豆製品
豆製品中含有豐富的蛋白質， 是受精卵需要的關鍵營養物質。 豆類是植物性激素， 它可以模仿人體的性激素， 如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品，
2.魚湯
很多女性可之所以會出現不排卵的情況， 多半是卵泡發育不完全導致， 水魚湯具有促進卵泡發育的功效， 並且還沒有任何的毒副作用。 備孕期的女性可以常喝。
3.牛奶
牛奶等食物富含鈣質， 鈣質能參與骨骼形成， 它們不僅能強健骨骼， 對女性朋友們形成優質的卵子也起著重要的作用， 所以， 積極備孕的女性朋友應注意適量攝入含鈣量豐富的食物。
備孕期的女性可以多吃以上食物。 希望想成為備孕媽媽的女性都能夠順利懷孕。