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睡前5個拉伸動作瘦全身,針對各部位「狂甩脂肪」,每天10分鐘勝過跑步1小時
動作一、瘦腰背 坐于墊面,雙腿伸直,右腿踩在左大腿外側地面,左手肘抵在右膝外側,上半身扭轉向右側,右手向后撐,指尖觸地面,收住腹部,感受背部和腰部的拉伸,單側保持2分鐘。 動作二、瘦大腿小腿 坐于地面,上半身直立,右腿彎曲盤坐于墊滿,膝
2022-08-26 87 -
「一張椅子」翹臀瘦腿!3動作精準剷除臀腿脂肪,每天只要8分鐘在家就能簡單做
「一張椅子」翹臀瘦腿!3動作精準剷除臀腿脂肪,每天只要8分鐘在家就能簡單做 夏天就是露腿季節~別再偷懶了!家裡只要有一支椅子就能動起來~小紅書上最近正夯「椅子運動」,無論是高腳椅或沙發,都能做這幾個瘦下半身動作,一起練出筷子腿+蜜桃臀!
2022-08-26 84 -
單親後媽失婚後「繼續撫養前夫的兒子」與2個親生兒女「一視同仁」不是親生更勝親生:他是我一輩子的兒子
網上有這樣一個提問,人與人最美好的關系是什麼樣的? 一個高贊的回答是:當善良遇到善良,就是世上最美的風景! 最近,很多人在短視訊平臺上被一對母子的日常互動感動到淚崩。 視訊中的母親名叫吳艷可,13歲的兒子叫晨晨,但他們并不是親母子。 晨晨
2022-08-26 109 -
「人間極品」張智霖:給阿Sa介紹對象十年不換,對袁詠儀多專一?
張智霖多長情? 給阿Sa介紹對象十年不換 張智霖有多長情?原來張智霖的專一是刻在骨子里的,不僅如此就連他的化妝師也跟了他30多年。 可就是所有女生心中的專一男人,卻也曾讓袁詠儀吃醋,還斬斷了10年閨蜜情。 1993年兩人因拍攝《邊城浪子
2022-08-26 118 -
父母辭世留下50萬存款,銀行取錢被要求必須「本人到場」,兒子做法絕了!
在現在的社會,很多人都更加愿意把錢存到銀行,既安全又很方便,可能以前還要刷卡支付購買東西,但是現在網絡已經這麼先進,只要我們的手機綁定銀行卡,那麼就可以隨時進行手機支付。因此在生活中不論是年輕的人,還是上年紀的老人,對銀行的認可度都還是很
2022-08-26 112 -
給柴犬買「JK制服」卻忽略身材,「毛毛腿側漏」沒眼看:論家可是良家婦女!
有這麼一類衣服近些年都比較流行,那就是JK制服,原本是日本女高中生的校服,可能因為經常出現在影視劇或漫畫中,于是越來越多的女孩子都開始喜歡這樣的穿搭,穿上瞬間年輕又活力了呢。 但是只有你想不到,沒有主人做不到,連狗狗都可以穿JK制服了呢!
2022-08-26 93 -
每天5分鐘青蛙趴,一星期就開髓!肚子平了,大腿細了,臉色也好了
想瘦肚子還在傻傻地做仰臥起坐?這種方法見效慢又難以堅持,今天教給大家一個新姿勢——青蛙趴,趴著趴著肚子就平了!網友練完:肚子真的小了,一周就見效! 一、【蛙式鍛煉的好處】: 蛙式訓練能夠幫助我們瘦腹部和大腿內側,同時也能幫我們練就蜜桃臀
2022-08-26 76 -
斷食一天有用嗎?大熱「星期一斷食法」實測10星期甩15kg+體脂降7%|附餐單
斷食一天有用嗎?大熱「星期一斷食法」實測10星期甩15kg+體脂降7%|附餐單 斷食一天會瘦多少?瘦身是女生終身的事業,尤其是夏天已經到,不能再繼續逃避了!最近一套日本大熱減肥法「星期一斷食法」,實測10星期可減掉15公斤,體脂降7%!
2022-08-26 97 -
艾成死因曝!多重壓力把他壓垮,王瞳哭到癱軟,淚揭丈夫失控原因
8月17日,據臺媒報道,馬來西亞藝人艾成于上午10點,在瀘州捷運站附近大樓身亡,終年40歲。事發時,附近群眾報警,警方在第一時間抵達現場,再三確認無誤后對外宣布,確認是艾成本人無誤,但死亡詳情仍需要進一步調查。 8月18日,根據當地警方
2022-08-26 244 -
梁諾妍修身法3個月減14磅!瘦身食品推薦 靠這2個方法突破體重停滯
梁諾妍修身法3個月減14磅!瘦身食品推薦 靠這2個方法突破體重停滯 梁諾妍修身法|洪永城與太太梁諾妍(Inez)于2021年7月結婚,同年12月誕下女兒Amber,梁諾妍產前熱服運動,而且是位模特兒,身材高佻纖瘦,因為懷孕期卻足足肥了2
2022-08-26 108 -
韓妹9大瘦身攻略!減肥兩個月激減31KG 首要秘訣一定要多飲水!
韓妹9大瘦身攻略!減肥兩個月激減31KG 首要秘訣一定要多飲水! 必看瘦身攻略——衣櫃換季之際,各位女生當然是要加緊瘦身進度!這一年的疫情期間不少人被迫留在家中,或許會減少外出聚餐而吸收了卡路里,亦有可能因缺乏運動而降低了消耗。韓國便有女
2022-08-26 87 -
韓國爆紅走路減肥法,6個技巧效果勝長跑,韓妞實測:狂甩24公斤
最近韓網有一款爆紅的「走路減肥法」,韓國網友紛紛跟風使用,有網友實測,體重直接從69公斤減到45公斤! 為什麼這款瘦身術如此受歡迎,減肥成功的秘訣是什麼呢? 首先,走路減肥只需要調整走路姿勢就能起到燃脂作用,零基礎也能做。 另外也不需要花
2022-08-26 86 -
同樣是嫁入豪門,奚夢瑤和郭碧婷的差距明顯,跨年合照可見一斑
回想2019年,娛樂圈有不少女明星嫁入豪門,比如模特出身的奚夢瑤,以及拍廣告片走紅的郭碧婷。她們兩人都是參加選秀比賽而踏入娛樂圈,由于顏值和氣質相當出眾,所以備受大家喜愛,事業也一直都處于穩定的狀態。 嫁入豪門后,奚夢瑤和郭碧婷是如何跨
2022-08-26 79 -
減肥成績不輸她 翊萱靠3個好習慣半年甩20kg、體脂掉18%且不復胖
減肥成績不輸小禎!翊萱靠3個好習慣半年甩20kg、體脂掉18%且不復胖 減肥成功的女星不是只有小禎!《女人我最大》固定來賓翊萱的減肥史,也讓編編佩服到不行!以前看翊萱出現在節目,都是大尺碼女星代表,結果短短半年時間,翊萱狠減20kg,整個
2022-08-26 87 -
15歲柴柴躺在主人懷中入眠,如同回到最初,主人:再陪我久一點~
小狗性命的開始和完畢,實際上十分類似。 兒時憋不住尿隨處亂拉,年紀大了後操縱不了身體隨處亂拉。兒時全都不清楚不了解,老去後全都忘記了不了解;兒時會因為喜歡你跟主人玩一直黏著她,年紀大了以後會不捨得主人的相擁,要想一直呆在她懷中靜靜地入睡。
2022-08-26 79 -
多肉開花要不要剪掉?處理方法有「3個」,養出漂亮好狀態
一些喜歡養多肉的朋友,會種一些很漂亮的多肉植物,然后細心地照顧它,然后盼著它,長得更加茁壯,長成老樁,長得更美麗,然后有一天終于開花了,可是一棵棵多肉開花都好漂亮啊,就會舍不得掐掉,但是多肉開花的時候要消耗好多養分,花箭也需要吸收好多營養
2022-08-26 81 -
一個人生活有多棒?臺灣女主的12坪獨居小家,1房2廳1衛一人兩貓,太羨慕了
一個人的生活會帶給你什麼樣的想象?在今天,談到獨居這個話題,好像已經有些老套了,因為對于當下的年輕人來講,這早已不是什麼新鮮的事情了。其實,獨居生活并不意味著孤獨,更多的是對于自己的生活擁有了前所未有的掌控力和自由,所以我們要學會享受獨居
2022-08-26 112 -
盤點一下那些香港電視劇中的斯文敗類,《笑看風云》包文龍、《縱橫四海》譚耀文均上榜
早期的香港劇集為什麼有這麼多人至今念念不忘,因為它記錄了那個時候香港社會各類人群的痛苦、單純、世俗與夢想,現在并不是香港人沒有這些了,而是劇集不再關注到這些了。港劇的鏡頭其實非常樸實和現實,它從不用刻意的抒情去引導觀眾的情緒,而是敘述出一
2022-08-26 82 -
20張「大撞衫」出現:同一件衣服,穿在誰身上比較好看呢?
時尚人士最怕的就是穿了一身潮裝,結果竟在公眾場合與人撞衫!這代表的可能是自己所選的服裝不夠獨特,卻也意味著大家的時尚眼光其實差不多。既然一言不和就撞衫,咱們二話不說立刻來看,同時來表決一下究竟哪位穿起來較好看! #1 這女生和荷馬比一比
2022-08-26 80 -
多肉白鳳千「鳳」千面,狀態好時真養眼,養成老樁更美
很久以來,小編一直都以為白鳳是很普通的肉肉,對白鳳的印象,無非是綠葉帶點紅邊,長的大點,比較容易長成老樁,狀態好的時候,葉邊更紅一點,綠葉上帶點藍,直到有一天,看到全狀態時的白鳳,直接遭受一萬點暴擊。 白鳳出狀態時,顏色是粉中帶點橙,晶
2022-08-26 79