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健身必練9個基礎拉伸動作,恢復肌肉彈性,增加關節靈活性
對于所有的健身者 拉伸必不可少 拉伸則是一項放鬆、自然, 非競爭的運動。 既可以作為其他運動前後的補充, 也可以單獨的進行。 在過程中依據每個人的 具體情況進行調節, 不必拘于某種準則。 分享一組針對于全身各大肌群的 基礎拉伸動作, 我
2021-11-06 86 -
入冬後,女人手腳冰涼建議多吃4種食物,驅寒暖胃,更有女人味
伴隨著冬天的到來,供暖也相應而至。家裡雖溫暖如春,卻讓人感到煩熱無比。于是,各種冷飲,冰涼酸甜的瓜果,涼拌菜,等等食物,顯然要比夏天的時候更受歡迎。 但不得不說,這些東西對于冬天供暖的季節來說,雖可以解一時痛快,但卻對我們身體健康的損害不
2021-11-06 88 -
立冬後做好4點,用好1個方,有效提高孩子抵抗力
明天是立冬,是冬季的第一個節氣,調養孩子又到了一個新的階段。家長要隨著季節更替,順應天時,調整養護孩子的原則和方法。現在嶺南地區還不算太冷,但北方的大部分地區冬季的感覺已經很濃郁,接下來天氣會越來越寒冷,寒邪對孩子來講也是一個巨大的挑戰。
2021-11-06 106 -
養狗之前先瞭解一下:哪些狗狗體味較小
狗狗雖然活潑可愛,但體味問題會勸退很多想要養狗的人。 那麼,小編就帶大家一起來瞭解一下,哪些狗狗體味較小。 第十名:阿富汗獵犬 圖片 阿富汗獵犬,是現存的最古老的獵犬犬種之一。此犬種以其厚實、細膩、柔滑的被毛和在末端帶有捲曲的尾巴而
2021-11-06 132 -
暖心俄羅斯攝影師,為「流浪狗」拍大片,鏡頭下的它們居然那麼美!
品種不好,邋遢,長得不好看,身體有問題,性格不好,這些恐怕是大多數人對流浪狗的印象定式。哪怕是一些喜歡和想要狗狗的人,可能也會對它們敬而遠之。 在國外,這些流浪狗,通常會被集中到當地的收容所機構,由機構統一管理,並會鼓勵人們前來領養。其
2021-11-06 120 -
「雙減」明確入法,班主任坦言:學霸非天生,班級前10的孩子,90%都來自這4種家庭
「雙減」明確入法了。 10月23日,十三屆全國人大常委會第三十一次會議表決通過了家庭教育促進法。 法律明確了家庭教育的科學性,以及家庭教育的責任范疇,進一步證明,教育孩子,絕不能全託付給學校,家庭的參與也是重中之重。 包括孩子的成績,也
2021-11-06 92 -
你家狗子為啥總追著自己尾巴轉圈圈?
每個鏟屎官應該都看到過家裡的狗子不停地追著自己尾巴轉圈圈。 仿佛尾巴是它的仇人,絕對不能放過。 那麼,狗狗為啥喜歡追尾巴呢? 圖片 1. 肛門腺發炎 狗狗肛門腺發炎的時候會很癢,就會追著尾巴跑,在地上蹭屁股。 主人要定期查看狗狗的肛
2021-11-06 205 -
有種「整容」叫《延禧》明玉,別人變胖等于毀容,她變胖堪稱逆襲,網友:美成了小仙女
曾經有許多劇在播出之前並不被看好,之後卻迅速圈粉,比如《延禧攻略》,大家已經看過不少宮鬥劇了,可是該劇卻有著緊湊的劇情,又有著大量實力出眾的演員,整個製作團隊也十分用心,因此,大家都將其稱為誠意之作。 在這部電視劇中,女主角的名字叫做
2021-11-06 102 -
天冷常吃「3黑3白」,有營養熱量高,寒冷冬季順利度過
冬季給人們最直觀的感受,無非是冷峻與嚴寒,人們為了有充足的能量越冬,會吃一些高熱量、高營養的食物,來增加身體抵抗力,除了要多吃一些羊肉、牛肉等肉類之外,還可以常吃這「3黑3白」,有營養熱量高,寒冷天氣順利過。 這三種黑色食物要常吃 一、
2021-11-06 80 -
古代陪嫁丫鬟的4種作用,除了給姑爺暖床,還有一種令人難以接受
對于古代,大家都很清楚那時的思想是非常封建的,這也就造成了人與人之間的關係是極其不平等的,只要是稍微好點的人家,都會有丫鬟的服侍。也就是說只要是大戶人家的正經小姐,一般都是有貼身丫鬟的,而這種丫鬟,除了伺候小姐的飲食起居外,有時候還會被當
2021-11-06 105 -
盤點:那些當紅流量明星們的愛寵
越來越多的明星拜倒在貓咪、狗狗的「石榴裙」下,變成了任勞任怨的鏟屎官。 粉絲們對此是不是深感:人不如狗啊人不如狗? 下面我們就來看看明星寵物的生活吧。 一. 周杰倫 周杰倫夫婦養了一隻叫麻吉的小狗狗,是傑倫送給昆淩的禮物。 昆淩還為麻
2021-11-06 99 -
10分鐘就見效的體態訓練:讓你更挺拔,氣質更好!
今天來分享一組簡易有效的體態訓練 主治大家常有的 「胸駝背頸前伸、骨盆前傾偽翹臀」 好體態,才能撐得起好氣質 一起開練吧! 01 初級版體態糾正訓練 動作一:開肩x10-15次 手持毛巾或彈力帶,兩端拉緊 將它舉過頭頂,並拉到身體後面 達
2021-11-06 92 -
施易男憶亡母「新書名藏洋蔥」表白媽媽是情人「來不及給她完整的家」依然會想念
演員施易男外型帥氣、演技精湛,獲得不少忠實粉絲喜歡,後來開啟斜杠人生,成為甜點師! 一向熱心公益的他,日前出席線上直播音樂會演出,壓軸開唱《一切安好》、《一輪明月》, 也難得提起已離世媽媽「小明明」,他坦言,不管做任何事依然會想到母親,母
2021-11-06 123 -
邊牧專欄丨邊境牧羊犬想讓你陪它玩的一些表現
狗狗是有感情的一種寵物,會希望主人多和自己玩耍,多陪伴自己。你知道自己愛犬需要陪伴時會有什麼表現嗎? 當您的愛犬想邀請您同它玩耍時便會擺出邀請姿態,一般表示為,眼神柔和地注視著您,向後退,露出腹部並順勢在地上翻滾。 一旦您的愛犬做出這樣
2021-11-06 94 -
世界上最小的父母分別是 8 歲和 9 歲,30 個你可能不知道的奇怪事實
你的智商越高,你的夢想就越有趣。 Ok 這個詞是 oll korrect的縮寫,是這個星球上最常用的詞。 你可以通過腳吃大蒜。如果你把它擦在你的腳底上,30分鐘後你就會在嘴裡嘗到它的味道。 蜂蜜永遠不會變質。所以理論上,你可以吃50
2021-11-06 96 -
全班家長,被一條朋友圈「卷死了」......
昨天一大早,閨蜜還沒睡醒,就被好幾條微信消息震醒了。 幾個要好的媽媽,齊刷刷地給她發來信息, 非常統一地問「你看了嗎?」 閨蜜以為娛樂圈又出什麼大瓜了, 立馬清醒了「看啥?」 大家不約而同發來一個同班媽媽的朋友圈截圖,圖中是一堆書, 配文
2021-11-06 74 -
160㎡簡約風,開放與封閉相互對立,天然的材質,傳達出自然的感覺!
生活回歸一種原始的單純模式,專注身邊的人、事、物。與愛人共同建立屬于自己的生活風格,相信慢慢生活便能收穫更多豐饒的情感力量,也覺得最要緊的是心能在物欲橫流的社會中自由透氣。 設計師運用幾何學的簡單設計結構,引入自然光線,讓每個空間各有特色
2021-11-06 127 -
減脂的10大禁忌,避開這些坑,才能讓肚子更平坦!
減脂十條禁忌, 如果你都做到了, 那麼恭喜你,離好身材不遠了。 看看下面十條你做到了幾條? 第一 禁止不吃早餐 現在的年輕人為了追捧大眾審美,以瘦為美,節食減肥 常常不吃早餐。其實,不吃早餐減肥法不但沒有減肥的效果,反而會增胖,長期如
2021-11-06 75 -
2021年末事業運最旺的前5大星座!
雙子座 2021年末對于雙子座來講是絕佳事業運的一段時期,事事順利。他們追求完美,所以在工作方面他們也始終要求自己要將每一份工作做到完美,但不得不說,他們的工作能力確實是很強。在年末伴隨著自身事業運勢的提升,雙子座在職場上的發展會更加順利
2021-11-06 95 -
與領導打交道,早點懂5個規矩,你也能成為領導的心腹
年輕人行走職場,在與領導相處時,都會以學習的心態跟領導打交道,尤其是工作中不懂的問題,都能夠做到虛心求助,下屬之所以在領導面前低聲下氣,是希望領導能夠幫助自己,對于自己後面的發展有幫助。 但是領導並不是對所有的下屬都是貴人,也不是青睞所有
2021-11-06 88