當更年期「撞上」骨質疏鬆癥

年過五十的張女士最近陸續出現腰背酸痛、骨痛、腿抽筋等癥狀，到醫院就診發現，原來是骨質疏鬆癥惹的禍。

骨質疏鬆癥是一種以骨量減少、骨細微結構退化為表現的疾病，

使骨強度降低，骨脆性增加，導致骨折風險增加。臨床上，骨質疏鬆癥分為原發性和繼發性的，其中原發性的骨質疏鬆癥包括Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型骨質疏鬆癥又稱為絕經後骨質疏鬆癥。Ⅱ型骨質疏鬆癥一般稱為老年性骨質疏鬆癥，主要原因是鈣代謝異常，以及骨形成過程的內在問題。

「通過飲食調理和藥物治療，骨質疏鬆癥是能夠預防的。」女性絕經後[雌☆激☆素]分泌減少，易導致骨密度下降，進而引起骨質疏鬆癥。建議女性朋友先到醫院做個評估，選擇適合自己的治療方案。

更年期女性如果出現腰背疼痛、肌肉疼痛、骨痛、腿抽筋，以及牙齒鬆動、脫落，駝背和身高變矮等情況，可到醫院進行篩查。

平時，可以多吃含鈣食物，如牛奶、豆製品等。多曬太陽，每天保持30分鐘的運動，增加骨骼支撐力。不抽煙，少喝或不喝酒，減少咖啡因攝入，這些做法都有助於緩解骨痛，增加骨密度。

「僅靠食補是不夠的，建議每天補充鈣1200毫克、維生素D400國際單位，維生素D可促進鈣吸收。」在專業醫生指導下，部分患者可選擇對抗骨溶解吸收的藥物。專家介紹，絕經激素治療是防治更年期骨質疏鬆癥的一線方案，不僅可以預防絕經後的骨質流失，還能有效預防絕經後骨質疏鬆癥和骨折。對於絕經10年以內或者60歲以下的絕經女性，如果沒有血栓史、沒有乳腺癌等禁忌癥，可諮詢醫生能否採取絕經激素治療。