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蘿蔔也能做出早餐餅?鮮香味美營養高,好看又好吃!

PubDate:2021-04-12

大家好,很久沒有跟大家分享蔬菜早餐餅的做法了,今天教大家做一個蘿蔔炒蛋餅,我們一家人都很愛吃,現在的季節正是蘿蔔大量上市的時候,這個季節的蘿蔔脆爽多汁,營養和口感都是最佳的,價格也非常的實惠便宜,相比於其他的蔬菜,蘿蔔還非常易於儲存,一次買上一麻袋,也就幾塊錢的事,燉湯炒菜都是不錯的,今天用它來分享一個早餐小餅的做法,秋涼,早餐適合吃這餅,鮮香味美營養高,我家一周吃三回。

秋冬季,多給孩子吃這早餐餅,營養好吃易消化,做一鍋不夠吃。現代人的生活節奏越來越快,早餐美食不僅要營養,更要簡單快捷,這道小餅製作方法非常的簡單,主要食材用到了蘿蔔、豬肉、燕麥、雞蛋。葷素搭配,加入了粗糧更加營養健康。喜歡的朋友可以收藏學習一下,有空你也試試吧。

第1步,準備一顆青蘿蔔,去頭去尾後清洗乾淨,削去外皮,用擦絲器擦成蘿蔔細絲,裝入一個大一點的盤子中,加入一勺食用鹽,充分的攪拌均勻,放在一旁醃制15分鐘,殺出蘿蔔中的水分。

第2步,準備一塊五花肉,切成小塊狀放入絞肉機中,打成肉泥,醃好的蘿蔔絲,用力攥幹裡面的水分,然後放在案板上隨意的切幾刀,

和肉餡兒放在一起,倒入切好的蔥花,磕入兩個雞蛋,加入適量的食用鹽、蠔油、胡椒粉、香油。把所有食材充分的攪拌均勻,倒入一勺燕麥粉,再次攪拌均勻,最後加入適量的麵粉,麵粉能量不宜過多,加麵粉主要起到粘合作用,能把餡料攪拌成比較粘稠的糊狀就行。

第3步,電餅鐺或平底鍋預熱,刷一層薄薄的底油,用手抓一小塊麵糊,把它團圓後按扁,均勻的擺放在電餅鐺上,表面可以再撒上少許黑白芝麻增香,底部定型後翻面,總共翻三次面,每一次都烙上兩分鐘左右,全程大約6分鐘,烙制兩面微微發黃,餅子微微鼓起,美味可口的蘿蔔餅就搞定嘍。
再嘮兩句:

①青蘿蔔比白蘿蔔營養更為豐富,做出來的小餅顏色也更為漂亮,選用胡蘿蔔製作也是不錯的選擇。

②加入麵粉主要目的是起到粘合作用,量要少,太多了,影響小餅口感,小餅也不容易烙熟。

③烙餅一般使用3翻6轉,也就是翻三次面,期間要適當的轉動小餅。

秋涼,早餐適合吃這餅,鮮香味美營養高,我家一周吃三回。以上就是今天分享的蘿蔔小餅的製作方法,這種蘿蔔吃法大家有試過嗎?蘿蔔中加入了雞蛋麥片,還有豬肉,表皮酥香,嚼在嘴裡,滿口蘿蔔的甘甜和燕麥的香味。多吃一些,也不擔心長胖,再有小孩和老人的可以多吃一些,營養又好消化,

一次多做一些,放在冰箱裡,早上起來,鍋中一烙,搭配一杯牛奶,幾分鐘搞定營養早餐 ,喜歡你也試試吧。秋冬季,多給孩子吃這早餐餅,營養好吃易消化,做一鍋不夠吃。