孩子自控力發展，家長起著關鍵作用，做好3點孩子變得自覺又自律
很多家長說，我的孩子沒有自控力，學習習慣不好，做作業總是寫不了10分鐘就要玩桌上的東西；上課的時候注意力不集中；還有沉迷遊戲等等。
的確，自控力對於每個人都是非常重要的，缺乏自控力就不可能有良好的行為習慣，給我們的學習和生活帶來許多不好的影響。
而具有自控力的孩子，學習更自覺，人際交往方面，更容易建立友誼或者保持友誼，在成年之後，也相對更自律，能管理好自己的學習、生活，事業更成功。
一個孩子是否有較強的自製力不僅表現在學習成績、解決問題的能力上，還有人際交往上。
有自製力的孩子，通常成績更優異，習慣更好，也更容易贏得友誼。
自製力的培養其實也是毅力、堅持、意志力的培養，這些良好的品質會讓孩子受益終生。
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在孩子自製力發展這個問題上，家長起著關鍵性作用，做好下面這三點很重要：
一、生活中有規矩，讓孩子明確界限
很多父母等到孩子青春期時，表現出很多壞習慣才開始著急，往往有點為時已晚。
因為一個孩子的言行習慣是從小形成的，隨著年齡的增長只會越來越根深蒂固，再想糾正需要花費巨大的心力。
喜歡溺愛、放任、縱容的家庭，孩子通常比較隨心所欲，肆意妄為，不能很好地控制自己的情緒和言行。
其實孩子的自製力比我們想像中要強，關鍵在於父母平時有沒有給孩子立規矩，
在節目《媽媽是超人》中，因為女兒咘咘平常喜歡吃零食導致每次吃飯都是一件難事，賈靜雯決定給咘咘定下規矩，三天不吃零食挑戰。
她打從心底覺得這個挑戰必定會失敗。然而出乎意料的是，當她反復跟孩子講清楚規則後，每一次面對自己喜歡的餅乾、糖果時，咘咘都能堅持不吃。
所以很多時候，不是孩子自製力不行，是父母原則性不夠強，可能在看到孩子撒嬌、耍賴、哭鬧後，就妥協了，打破了既定的規則，讓孩子嘗到了甜頭。
在教育孩子時，不要用太多規矩約束了孩子的探索行為，但是一些必需的規矩還是要有，比如對於零食、電子產品、作息時間的要求等。
建立規則時一定要跟孩子商量和討論，由孩子自己說出來的規矩，他會更樂意去執行。
定下了規則，家長一定要堅持原則，語氣、情緒可以很溫和，但是態度和立場必須堅定。
比如規定了孩子每天只能玩10分鐘手機，如果孩子玩了20分鐘，那麼第二天就不許玩，不管孩子怎麼要求都要拒絕。
在適當的規矩中，孩子會慢慢由他律變為自律，知道自己什麼時候該做什麼，不能超過多長時間，自製力得到發展。
當孩子做出專注、有自製力的行為時，家長可以給予鼓勵和讚美，可以更有效地發掘孩子的潛力，強化孩子的良好行為。
二、家長做好榜樣，營造民主平和的家庭教育氛圍
著名教育家蘇赫姆林斯基曾明確指出：
「在童年和少年的早期，在7-11歲時，就要教會一個人的自我管理，還要讓孩子們學會「強制自己」的能力。若是錯過了這個時期，以後就會不可避免地出現‘重新教育’的問題。」
孩子的自製力發展不是一蹴而就的，而是一個持續、緩慢的過程，需要父母在生活中的大事小事中慢慢培養。
首先，父母應該給孩子做好榜樣，讓孩子看到父母規律生活、說到做到、對自己的情緒和行為有良好的管理和約束，會潛移默化地影響孩子。
一個自己都管不住自己的家長，又怎麼能教出有自製力的孩子呢？
其次，研究表明，父母的教養方式會影響孩子自製力發展。
父母應做到不粗暴對待孩子，用簡單粗暴的方式讓孩子「不做了」、「乖乖聽話」，並不能起到本質作用，他可能還是不明白為什麼要這樣，為什麼不能那樣。
這就需要父母平時對待孩子有足夠的耐心，不用情緒壓制孩子，而是要循循善誘，跟孩子認真解釋清楚禁止的原因，讓孩子「知其所以然」。
對於孩子反抗、挫敗的情緒，父母應表現出理解和接納，
在正面管教下的孩子，能感受到父母的愛，同時也有規矩的約束，會充滿安全感，這樣才能發展出更加穩定的自我，從內心生出源源不斷的力量來更好地管理自我。
另外，父母在教育孩子上的投入越多，孩子自製力通常會發展的更好。
這就告誡家長平時要捨得花時間多陪伴孩子，多和孩子交流，瞭解他的想法。
一起閱讀繪本、玩一些有意義的親子遊戲、帶孩子參觀博物館、發展孩子的興趣特長，讓孩子從自己感興趣的事情開始，逐漸訓練出更好的自製力。
三、不過多控制，給孩子自我調節的空間
父母不要過分放縱孩子，
很多父母喜歡按照自己的想法安排好孩子生活學習的方方面面，孩子處於一種被控制的狀態，不能有自己自由做主的空間，很少有機會鍛煉自我控制。
這樣嚴格、一板一眼的管控不利於孩子自製力的發展。不僅容易引發孩子的反叛心理，而且一旦當孩子處於一種充分自由的狀態下，他反而會變本加厲地「放縱自我」。
孩子在感到自己做主的事情上，會表現出更強的自製力。
在一些事情上，家長可以給孩子適當的自主權，讓他有做選擇、做決定的自由空間。
02
那麼該如何培養孩子的自控力呢？
美國心理學家克雷爾·考普認為，自我控制是一種複雜的心理結構，反映的是個體調節自己的行為，使個人價值和社會價值相協調的能力。
這種能力體現為，在沒有外部力量監督的情況下，個體遵守一定的規則行事，約束自己的行為，達到預期的目標。
2-7歲是培養孩子自控力的最佳時期，因為孩子在這段時間裡會經歷許多成長的關鍵期，比如秩序敏感期、自主意識敏感期、邏輯思維敏感期、人際關係敏感期等。
同時，這段時間，也是孩子離開父母，走向幼稚園的適應期，孩子的生活發生了巨大變化，學習、習慣都是將來的基礎，這時候對孩子自控力的培養，就顯得尤為重要。
自控力，主要表現為兩種能力，一是放棄，二是忍耐。
我們總覺得誘惑和麻煩來自外部世界，比如好吃得讓人忍不住的蛋糕、好玩的玩具、充滿誘惑的網路遊戲等等，但其實，問題出在我們自己身上，是我們的思想、欲望和情緒，讓我們不能克服內在的衝動。
作為家長，我們可以先想一下，是哪些想法或者感覺，讓你在不情願的時候做出決定？
我們不妨幫助孩子來做一個意志力的訓練：等待。
家長常常會教育孩子說：上課的時候不要亂動；不要吃零食；不要跳來跳去……，但是您可能沒有注意到，這些話不僅不能糾正孩子的行為，而且還對孩子的行為有強化的作用。
哈佛大學心理學教授丹尼爾·韋格納曾經做過一個實驗：他告訴被試者，他們可以想任何事情，就是不要想白熊。結果呢，每位被試者在試著不去想白熊的時候，其實總是在想著它。
韋格納把這個效應稱為「諷刺性反彈」，這個實驗說明：大腦它會自動過濾「不要」這兩個字，只記住你說的不要後面的內容，那麼當你越是強調孩子不要做什麼時候，反而孩子越會做什麼。
所以，我們在培養孩子的自控力的時候，去掉「不要」兩個字，直接告訴孩子：你應該怎麼做。
四、讓孩子的興趣得到堅持和延伸。興趣是最能讓孩子堅持做下去的力量，所以給孩子培養一項興趣，讓他們堅持，在堅持的過程中他們會用樂趣和自製來約束自己，慢慢的讓他們的興趣得到延伸，讓他們意識到不僅僅只有這一件事情自己可以堅持，還有很多的事情都是可以。
Wendy媽有話說：
一些父母試圖給他們的孩子一個更輕鬆的生活，但是，這往往意味著更多的自由和更少的自我控制。明智的父母會利用童年為孩子成年後的成功做準備。自控力是孩子能培養的最重要的性格品質之一。家長要知道：被寵壞的孩子並不快樂;自控力強的孩子往往很快樂。
自控力是幫助孩子在生活中取得成功的首要品質。你的孩子自控力越強，他對你的要求就越少。當你的孩子有很強的自控力的時候，你可以專注于教授孩子新的技能和建立健康的關係。
一、培養孩子自控力的關鍵期。美國心理學家克雷爾·考普認為，自我控制是一種複雜的心理結構，反映的是個體調節自己的行為，使個人價值和社會價值相協調的能力。
這種能力體現為，在沒有外部力量監督的情況下，個體遵守一定的規則行事，約束自己的行為，達到預期的目標。
2-7歲是培養孩子自控力的最佳時期，因為孩子在這段時間裡會經歷許多成長的關鍵期，比如秩序敏感期、自主意識敏感期、邏輯思維敏感期、人際關係敏感期等。
同時，這段時間，也是孩子離開父母，走向幼稚園的適應期，孩子的生活發生了巨大變化，學習、習慣都是將來的基礎，這時候對孩子自控力的培養，就顯得尤為重要。
自控力，主要表現為兩種能力，一是放棄，二是忍耐。
我們總覺得誘惑和麻煩來自外部世界，比如好吃得讓人忍不住的蛋糕、好玩的玩具、充滿誘惑的網路遊戲等等，但其實，問題出在我們自己身上，是我們的思想、欲望和情緒，讓我們不能克服內在的衝動。
作為家長，我們可以先想一下，是哪些想法或者感覺，讓你在不情願的時候做出決定？
我們不妨幫助孩子來做一個意志力的訓練：等待。
家長常常會教育孩子說：上課的時候不要亂動；不要吃零食；不要跳來跳去……，但是您可能沒有注意到，這些話不僅不能糾正孩子的行為，而且還對孩子的行為有強化的作用。
哈佛大學心理學教授丹尼爾·韋格納曾經做過一個實驗：他告訴被試者，他們可以想任何事情，就是不要想白熊。結果呢，每位被試者在試著不去想白熊的時候，其實總是在想著它。
韋格納把這個效應稱為「諷刺性反彈」，這個實驗說明：大腦它會自動過濾「不要」這兩個字，只記住你說的不要後面的內容，那麼當你越是強調孩子不要做什麼時候，反而孩子越會做什麼。
所以，我們在培養孩子的自控力的時候，去掉「不要」兩個字，直接告訴孩子：你應該怎麼做。
四、讓孩子的興趣得到堅持和延伸。興趣是最能讓孩子堅持做下去的力量，所以給孩子培養一項興趣，讓他們堅持，在堅持的過程中他們會用樂趣和自製來約束自己，慢慢的讓他們的興趣得到延伸，讓他們意識到不僅僅只有這一件事情自己可以堅持，還有很多的事情都是可以。
Wendy媽有話說：
一些父母試圖給他們的孩子一個更輕鬆的生活，但是，這往往意味著更多的自由和更少的自我控制。明智的父母會利用童年為孩子成年後的成功做準備。自控力是孩子能培養的最重要的性格品質之一。家長要知道：被寵壞的孩子並不快樂;自控力強的孩子往往很快樂。
自控力是幫助孩子在生活中取得成功的首要品質。你的孩子自控力越強，他對你的要求就越少。當你的孩子有很強的自控力的時候，你可以專注于教授孩子新的技能和建立健康的關係。