肝不好，肝火旺盛，睡覺3個異常現象，出現一種就提示你該養肝了！

每個人都需要休息，累了要睡覺，不累也要睡覺，睡覺不僅是為了休息也是為了給身體器官提供修養時間，肝臟一般都是在夜間活動的，當我們休息的時候，肝臟就會開始工作，分解我們體內一天的毒素，如果說我們肝臟不好，那麼夜晚會有以下幾個異常現象。

第一，就是老是說夢話打呼嚕

這個是因為我們的肝臟得不到血液的滋養所向，像我們發出的一個信號。中醫上講，肝藏魂，肝臟得不到血液的滋養，藏魂功能減弱就會出現說夢話的現象。

第二，就是經常失眠

這個是因為我們的肝火旺盛所引起的。中醫上講肝主情志，失眠一半多與情志有關，心情鬱悶，壓力大容易導致失眠，肝火旺盛影響情緒的宣洩從而導致夜裡亢奮而晚睡又影響肝臟的休息排毒，因此形成惡性循環。

第三，就是經常小腿抽筋

抽筋在生活中是很常見的現象，人們在運動前不熱身，容易導致抽筋，不少孕婦到了孕晚期也容易抽筋，很多人都認為這是一個缺鈣的現象，其實並不是，中醫上講，肝主筋，肝主全身筋膜，與運動有關，當我們肝臟不好的時候，就會引起我們身體的一些肌肉骨骼問題。因此造成一個小腿抽筋。

說了這麼多，那麼肝臟不好應該怎麼辦呢？

那麼，今天我給大家推薦一個中醫小妙招，我們準備菊花，金銀花，牛蒡根，這幾種食材放在一起泡水喝，每天堅持喝一杯，可以起到一個很好的養肝護肝的作用。

此外維生素和運動也對肝臟有很多好處，

特別是維生素A可直接作用於肝臟，平時多運動少生氣，是最好的養生方式。

最後，祝您及家人身體健康！