控制好情緒，管理好表情，別讓你的表情出賣你，影響你的發展
很多人的情緒變化都會寫在自己的臉上，喜怒哀樂往往通過表情和眼神就能夠看出來，而這樣的情緒變化，往往也會影響到身邊的人。
在職場上，一個人的情緒變化有時候也是很關鍵的。
尤其是表情管理，如果你總是將高冷、煩躁、鬱悶寫在臉上，那麼身邊的人看到你這樣的情緒，也不會主動與你交流。
所以，要學會控制自己的情緒和表情，通常情商高的人，都不會將自己的情緒表現出來，即使自己很生氣，也不會讓別人看出自己的情緒。
一、管理不好表情，損失嚴重麗麗工作時間不久，前段時間領導第一次帶她去見客戶，
麗麗覺得那些問題都很基礎，沒有必要刨根問底的追問，雖然也回答了客戶問題，可是表情和語氣中都透露著一種不耐煩的情況。
這種情緒很輕易地就被客戶察覺出來了，客戶後面雖然沒有再追問什麼問題，心裡卻已經很不開心，雖然沒有表現出來，可最後卻沒有達成合作，公司損失了一個大單。
就是因為沒有控制好情緒，將所有的情緒都暴露在外，給公司造成了損失。
不僅因為表情管理給公司造成了損失，平時在工作中，她對身邊的同事也很不友好，常常表現的不屑一顧，在公司的人緣很差。
所以，做好表情管理是很重要的，
表情管理不好對工作也會有一定的影響，從人際關係到工作任務都有影響，主要表現在這三個方面。
1、個人印象
表情能夠決定給別人留下的印象如何，
當你剛進入新公司，對待身邊的人用什麼樣的表情，能夠決定你在他們心中的初印象。
在《微表情心理學》一書中說，兩個互相不認識的人，在初次見面後的4分鐘左右，就會對彼此有一個初印象，而且在交往中也會一直伴隨著這種印象，很難改變。
所以，管理好自己的表情是很重要的，如果初次見面就給對方留下不好的印象，是很難改變的，相反，如果能夠給對方留下好印象，那麼日後相處就會更加容易。
2、促進溝通
表情也能夠影響到溝通效果，因為在溝通的過程中，對方的態度如何，是通過表情能夠察覺到的。
比如，在職場中，領導給你安排工作，表情陰沉，領導一定會認為你不喜歡這份工作，
那麼，等到領導再有好的工作任務，也不會願意再交給你了，所以，表情管理還是很重要的，管理好表情，控制好情緒，才不會影響到工作。
3、傳遞資訊
表情是傳遞資訊的一種方式，在工作中，做好表情管理也能夠恰到好處的傳遞資訊。
比如，你因為今天的天氣好，心情十分舒暢，當你進入公司的時候，也將微笑掛在臉上，讓大家看到你的笑容，這就是很簡單的傳遞資訊的方式。
如果你愁眉苦臉、情緒低落，身邊的人能夠感受到你的不開心，那麼自然都不願意接近你，更不敢和你主動說話。
所以，做好表情管理，正確的傳遞資訊，在職場中也是很重要的。
控制好自己的表情，
那怎麼做才能管理好自己的表情呢？
做好表情管理不代表沒有任何表情，也不代表不能開懷大笑，表情管理是該笑的時候笑，該嚴肅的時候保持嚴肅。
1、平穩心態
思想決定行為，表情也是可以通過思想來控制的，因此，如果想要控制好自己的表情，就要學會控制思想。
通常表情展示出來的，都是沒有辦法假裝出來的內心想法，因此，要想控制好表情，就要平穩心態，控制好自己的思想。
首先，當你遇到一件事情引起你情緒變化的時候，察覺出自己的情緒變化是很重要的，只有察覺到自己的情緒變化，才能夠有針對性的調節。
其次，找到引發情緒變化的因素，分析是什麼原因導致的情緒變化。
最後，就是調整自己，想辦法緩解情緒，控制表情。
這是需要一個心路歷程的，心態的調整是需要不斷練習才能實現的，
2、合理發洩情緒
在工作中，時間久了都會積累一些消極情緒，這些情緒如果控制不好，就會一發不可收拾都表現出來，影響到身邊的人。
所以要控制好情緒，管理好表情，那這些消極的情緒怎麼處理呢？要在合適的時候，找到一個適合自己的方式發洩出去。
比如，當你在辦公室工作的時候，情緒突然間很不好，但是發洩出來影響到身邊的人更不好。
因此，在發洩的時候，可以去洗手間補個妝或者是洗個臉，緩解一下情緒，這樣可以給自己一點時間緩解情緒，不讓自己的情緒表達出來，影響到身邊的人。
也可以在週末休息的時候，去爬個山或者是減壓館將情緒發洩出來。
只有給情緒找到合理的出口，
喜怒不形於色，控制好自己的表情，即使不開心也不要隨意的發洩。高情商的人，都會控制自己的表情，偽裝好自己的內心，在職場上披荊斬棘，一路上向前，發展越來越好！
你會刻意偽裝自己的情緒嗎？歡迎留言交流~~
一路上向前，發展越來越好！你會刻意偽裝自己的情緒嗎？歡迎留言交流~~