早起，是人生最高級的修行！
前段時間，朋友住院了。
我們一行人去醫院探望時，才知道，生病的原因不是其他，就是因為他常年熬夜，暴飲暴食，現在肝衰竭。
如今，只有靠換肝才能挽救生命，家裡所有的積蓄不僅消耗殆盡，他父母還得把房子賣掉交醫療費。
「我真的好後悔啊！年輕時沒有好好照顧身體，沒有好好孝順父母，如今還要連累年邁的父母！」40歲不到的他哭著說。
熬夜的副作用，有時，比吃1斤砒霜的壞處還大。
畢竟，熬夜，是在潛移默化地消磨著你的身體，在你不知不覺中把你的身體掏空。
永遠要記得，熬夜不僅不能解決問題，而且還會給你製造後患無窮的麻煩！
能「花光」你的錢，能「掏空」你的身體，能「打擊」你的精神，最後「要」你的命！
因此，想要早起，第一步就是徹底戒掉害人的熬夜習慣。
活在早晨的人，與習慣熬夜的人，過著截然不同的生活。
他們精神健碩，精力飽滿，似乎永遠有使不完的勁，他們工作努力，生活態度積極，因此事業往往做得更大，能力越強。
傑出的作家佛蘭克林說：「我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人，抱怨命運不好。
良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，自律的精神，是不會被所謂的命運擊敗的。」
Mason.Currey在《Daily Rituals： How Artists Work》一書中分享了161位天才的生活作息，
萬達CEO健林，幾十年如一日，4點起床處理工作；
蘋果CEO庫克，每天3點45分起床，查閱郵件。
作家村上春樹，每天淩晨4點起床，吃完早餐，就坐在電腦前馬上寫稿，絕不拖延。
王陽明說：「人須有為己之心，
越是本事大的人，往往越能夠約束自己，越能夠通過健康的生活習慣調養生息，保證健康和事業的穩步發展。
因此，從現在開始，戒掉懶慫窮，從早起開始自律，實現人生的躍遷！
老子說：「勝人者有力，自勝者強。」
一旦你能夠戰勝自己的壞習慣，
古人說：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」
如何才能夠讓自己早晨不拖遝，不賴床，起得來呢？
給大家分享3個絕招，保證「藥到病除」！
1、早起倒逼早睡，早睡促進早起
早起的前提，是早睡。
早睡的基礎，是早起。
很多人之所以早起起不來，往往源自於晚上睡得太晚。有時甚至通宵，一整夜不閉眼，第二天自然無法按時醒來。
因此，想要早起，先要早睡。
無論何時，都要在晚上23點前關閉手機，躺在床上睡覺，戒掉胡思亂想，告訴自己，只有早起，只有自律，才能實現夢想。
2、早起跑出門外運動
古話說：「流水不腐，戶樞不蠹。」
人的身體，就像流水，只有不斷運動，才能讓自己更健康！
如果起床後在家裡，就想躺床睡覺的話，建議起床後歇個幾分鐘，就出門慢跑、散步。
同時，還可以通過一些健身APP，幫助自己培養運動習慣，比如用「keep」，哪怕每天跟著練習半小時，都能讓你元氣滿滿。
3、建立激勵措施
有時候，生活需要「糖」，人需要激勵。
早起之後，你可以滿足自己的一個小欲望！
有些人喜歡玩遊戲，但是平時工作太忙，就無法玩，這時候不妨用早晨的時光，實現自己的小「樂趣」。
日積月累，你就能感受到早晨的美好！之後，你可以逐漸將早起的時間用於其他計畫工作、收拾家務、寫作等要事。
尼采說：「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」
願我們能從早起開始，實現人生突圍，實現人生躍遷，燃起你的第二條生命！