讓孩子愛上吃飯要講究方法，家長的3種錯誤行為並不是明智的選擇
閨蜜昨天晚上和我吐槽，她家又發生了第N+1次內戰。
交戰雙方就是閨蜜和她婆婆，戰爭的導火索還是因為孩子吃飯的問題。
閨蜜婆婆在家到處追著孩子餵飯，閨蜜就說讓他自己吃，他要不吃就別逼著他吃，等他餓了下頓吃。
閨蜜婆婆偏不，老胳膊老腿兒的滿屋子追著閨蜜兒子，好傢伙這吃個飯整出了跑一千米的氣勢。
末了還要罵閨蜜：「娃身上這點兒肉是我一口一口喂出來的，你別擱這兒站著說話不腰疼！」
其實除了追著給孩子餵飯，如果大家有下面這幾個「壞習慣」也得改改，這不是愛孩子，是在害他啊！
「讓小寶寶自己吃飯，就是一場大型的翻車現場。」這一點我想大家應該都有同感。
尤其是吃湯湯水水或泥糊狀的食物，那場面更是「慘不忍睹」，所以為了提高吃飯的效率，珍惜農民伯伯的勞動成果，大家會選擇直接喂孩子，不給他禍禍的機會。
這種做法看似美好，但對孩子養成自主進食的習慣可是沒有什麼好處的。
正確做法
從寶寶8、9個月開始，如果大家發現他吃輔食的時候越來越不老實，會伸手抓餐具和食物，這個培養自主進食的時機就到了。家長可以給寶寶一個小勺，同時給寶寶拿另一個勺餵飯，讓寶寶嘗試自己舀食物、抓食物往嘴裡送，鍛煉精細動作和手眼協調能力。
02不吃菜用水果替代
家長們肯定為這樣的孩子操透了心：
不愛吃蔬菜，不管你用什麼方法，他都會用生命來抗拒，不吃就是不吃！
不過，話說回來，我們常說「蔬果類」，孩子不愛吃蔬菜，多吃點水果不就行了？
哇！我好聰明呀~~~
其實，還真不是這麼回事兒
正確做法：
蔬菜與水果不能相互替代。
新鮮蔬菜是含β-胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鈣、鎂的良好來源。
這些對寶寶的生長和發育非常重要。
特別是深顏色的蔬菜中β-胡蘿蔔素、維生素B2和C含量更豐富，十字花科的蔬菜，如菜花、捲心菜含植物化合物更多。
所以蔬菜不僅僅要吃，還要種類多樣！
隨著寶寶的逐步長大，蔬菜的形狀也要逐漸由細軟、到碎塊、再到大塊。
蔬菜的種類更多，所含的膳食纖維、礦物質、植物化合物更豐富，可以烹調的種類更多。這點水果是不能代替的；
而水果所含的有機酸、碳水化合物比蔬菜高，而且水果一般可以生吃，不會因為烹飪丟失其中的營養素，這些都是蔬菜所不及的；
所以蔬菜和水果各有優勢，對於生長發育中的寶寶一定不能用水果代替蔬菜。
對於孩子不喜歡吃的蔬菜，爸爸媽媽可以將其做成創意拼盤，如可愛的卡通形象或動物，來吸引孩子。
也可以將蔬菜「藏」起來，比如：做成餡料包餃子，或用蔬菜汁和麵，做一碗彩色麵條。
03瘋狂催孩子孩子吃飯墨蹟也讓人很是頭疼，我兒子也這樣，別人吃一口麵包嚼32下，他吃一口飯耗時32秒，我深刻懷疑他這吃飯是不是開了0.1倍速？
我又是個急性子，他要是半個小時還吃不完，我這嘴啊，就忍不住自動開始念叨：「寶，你能不能快點往嘴裡扒拉飯啊？咱別跟它深情對視了成嗎？」
當然，大家千萬別學我，這麼催孩子吃飯，也是相當不正確的。
正確做法
如果孩子邊吃邊玩，大家就要想辦法去掉干擾因素，比如拿開手機、玩具等，
不要催促孩子，否則越催促，孩子越緊張，不僅不可能吃得更快，反而還會對吃飯產生抵觸心理。
大家需要控制孩子每次吃飯的整體時長，一般在20~30分鐘比較合適。
所以如果孩子吃飯磨蹭，大家可以在30分鐘左右，就平靜地收走食物，即便孩子表示還想吃，那麼也要等到下一餐，幾次過後，孩子就知道，吃飯時應該專心。
Wendy媽有話說：
只有當媽的知道，寶寶這胃口根本不是天生的，完全是平時一點一滴培養起來的啊。
吃貨養成5步走。
第一步：飯菜多用心很多孩子不愛吃飯，還不就是飯菜每天都不變花樣，孩子都吃厭了，難免會「罷吃」抗議。
經常變化花樣，孩子對吃飯就會有新鮮感，
除了換花樣，還可以適當加點孩子喜歡的食物哦。咱們自己碰到喜歡吃的，胃口也會好些吧。
第二步： 零食要限量有種餓叫「爸媽覺得你餓」，不少爸媽們怕孩子餓得快，一會兒給孩子吃水果、喝優酪乳，一會兒又讓孩子吃餅乾、嘗點心。
孩子們的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎麼可能乖乖吃飯？
所以，給孩子吃零食一定要限量。尤其是飯前 1 小時，就別讓孩子吃太多東西了。
第三步：飲食要清淡很多長輩都會覺得孩子不吃鹽就會沒力氣，早早給孩子的輔食里加鹽，硬生生把孩子培養成了「重口味」。
孩子嘗過了重口味，
所以，為了避免寶寶以後挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以後的健康，爸媽要從小教寶寶養成清淡飲食的習慣。
1 歲之內不額外添加鹽，3 歲之內保持清淡飲食，儘量讓寶寶的食物保持原汁原味。
第四步：動畫榜樣有力量其實，胃口再好的寶寶，也會有幾樣不喜歡的食物。
有時候可以借助孩子喜歡的卡通形象之類的，利用「榜樣」的力量讓孩子不再挑食。
第五步：營造專心吃飯的氛圍小孩子的注意力很容易被分散，吃飯的時候，旁邊擺著玩具，或是放著電視，孩子的注意力很容易就被玩具和電視吸引，哪兒還會有心思吃飯呢？
所以在孩子吃飯的時候，爸媽們要把玩具收好、電視關掉，讓孩子專心吃飯。