「我20歲身體就衰老得像40多歲」過來人說出原因，女性要注意
現在的女性，生育能力越來越低了。因為，大多都存在一些生育問題，不是經期紊亂，就是輸卵管有問題，要麼就是不排卵或排卵效果不佳。
總之，越來越多女性開始被生育問題困擾了。
昨天，跟我小姨聊天，她說最近很發愁，因為我表妹20歲就要經常往醫院婦科跑。
原來，最近一年，表妹例假非常不規律，有時候兩三個月才來一次，而且臉色蠟黃，每天都沒有精神。
小姨帶她到醫院檢查，結果顯示卵巢狀態「衰老」，還挺嚴重的。用表妹的話說：「我20歲身體就衰老得像40多歲，醫生是不是在嚇我？」
可是，當醫生詳細詢問她的日常飲食、睡眠等生活方式之後，非常痛心，說現在的小姑娘越來越不愛惜自己了。
所以，我表妹作為過來人說出了什麼原因會導致卵巢出問題，女性要注意。
哪些生活習慣容易導致女性卵巢出問題？
①過度節食
如今是一個以瘦為美的時代，女性們都追求窈窕身材，
但是，如果減肥不用對方法，會很傷身。就比如我表妹，身高168cm，給自己的減肥目標是體重不過百。
然後稍微重一點，就節食減肥，有時候一整天都不吃飯，兩三個月都不吃主食。
這樣是可以快速減肥，但是當體內脂肪急劇下降的時候，就會影響[雌☆激☆素]水準，造成月經週期紊亂，出現閉經，時間長了容易導致卵巢出問題。
②天天熬夜
現在很多人都習慣熬夜，有的是工作、學習，有的是純粹追劇、打遊戲、刷新聞等。
天天如此，會導致女性內分泌紊亂，造成月經不調，出現不排卵等問題，也會導致卵巢出問題。
③情緒焦慮，精神壓力太大
如今生活壓力大，女性要工作、帶娃、處理家庭瑣事，就容易情緒焦慮，精神壓力大。
而這些也會影響女性內分泌，導致月經紊亂，卵巢出問題。
③有吸煙、酗酒等不良習慣
生活中一些不良習慣，吸煙、酗酒，不僅影響女性身體健康，煙裡面的尼古丁，酒中的酒精等，也會導致卵巢受損。
比如，減少[雌☆激☆素]分泌，造成閉經，嚴重的就會導致卵巢出問題。
卵巢出問題，對女性主要有哪些不利影響？
其實，以上生活習慣，現在很多女性都有。大家不要覺得這是一件小事，要知道量變達成質變，對我們的身體影響會很大。
①導致女性備孕艱難，甚至不孕不育
卵巢是女性生育系統中最重要的一部分，如果卵巢出問題，自然會導致經期紊亂，備孕艱難。
嚴重的導致閉經，不再排卵，就可能會導致不孕不育了。而且，有些情況還會引發身體出現別的問題，有損身體健康。
②造成女性衰老，影響顏值
卵巢是女性身體狀況的晴雨錶，如果卵巢出問題，女性身體也會出現衰老跡象，比如臉色憔悴，身體狀況不佳，自然也會影響顏值，這對愛美女性來說是不小的打擊。
想要身體年輕化，
既然卵巢對女性影響這麼大， 我們就要重視這個問題。日常生活中，要想使自己年輕化，就要堅持以下幾點：
①早睡早起，保持良好的作息
女性想要年輕化，就一定要注意不要經常性熬夜，要習慣早睡早起的模式，保持良好的作息。
這樣不僅可以保護卵巢，還能讓女性每天精神飽滿，精力充沛，容光煥發，更顯年輕。
②飲食要營養全面，不要過度節食
過度節食，是現在很多熱衷減肥的女性最常用的方法。
但是，這個方法看似見效快，但是也容易反彈，更重要的是營養不均衡，體內脂肪不足，會嚴重損害女性健康。
所以，我們日常飲食一定要營養全面，不要過度節食。
③平時要適當運動
運動是保持身體健康最好的方式之一，女性平時適當運動，可以改善久坐久站導致的盆腔血液迴圈障礙。
而經常性的運動，還能讓盆腔血液迴圈，對改善卵巢供血有很大幫助，自然也能讓女性保持年輕。
④注意調整情緒，舒緩壓力
女性壓力大，容易造成內分泌失調，月經週期紊亂，
所以，平時要注意調整情緒，給自己舒緩壓力。凡事都往好的一方面想，不管是工作和生活，都會慢慢往好的方向發展。