每天堅持讀書

當你覺得困頓和焦慮時，不如去看看書。

讀書也許不能使人變得富有，卻可以讓一個人變得開闊，變得通透。

一個每天堅持讀書的女人，肯定會在恰當的時候，給自己提出新的要求。

一個每天堅持讀書的女人，願意鼓勵自己走出舒適區，去看看外面更廣大的世界。

一個每天堅持讀書的女人，更願意讓自己努力提升，擁抱更好的人生。

每天閒暇之餘，至少抽一個小時讀書，日積月累，你會發現自己有脫胎換骨的變化。

每天堅持運動

生命在於運動。現在許多人，整天忙於工作，久坐不動，不僅嚴重影響身體，

可能會為此付出健康的代價。

沒了身體，一切都失去了價值和意義。

每天花點時間鍛煉，預防疾病，調整心情，改善睡眠，更重要的是能給我們一個好的體態和精氣神，這是中年人最需要也是最缺乏的品質。

每天堅持反省

俗話說，人非聖賢，孰能無過。每個人身上或多或少，都有缺點。

也許是在待人上，不夠周到和禮貌；

也許是在做事上，考慮不夠周全；

也許是在個人成長上，有懶惰、拖延和懈怠……

稻盛和夫曾説：進步，從點滴反省做起

每天我們都應該學會自我反省，唯有不斷更新自己，才能不斷提升和進步。

每天堅持微笑

學會保持微笑，既會給人帶來快樂，也會讓自己感到愉快。

沒有人喜歡苦瓜臉，也沒有喜歡負能量的人，

當你把正能量傳遞給別人時，自己也收穫了一份好心情。

對人多微笑，就會收穫更多的善意；對事多微笑，就不會感到那麼難；對自己多微笑，你就會變得越來越陽光和自信。

每天堅持早起

一個人早起的狀態，會影響一整天的狀態。

起得越晚，就越容易出錯和慌亂，為了趕時間，還可能會忘了吃早飯，或者敷衍對待。

也可能忘帶重要的東西，甚至丟三落四。

但你越早起，越能從容地去面對所有事。你可以用早起的時間，鍛煉身體，看看書，也可以早一步出門上班，既不擁堵，也不會遲到。

看過一句話說：

「我未曾見過一個早起勤奮、謹慎誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。

」

每天堅持早睡

許多人都習慣熬夜，其實，無論白天有再多的事沒處理完，也無論有天大的事壓在心上，該休息時，一定要休息。

只有保證了良好的睡眠，形成了良好的作息習慣，才有更好的精力，去面對和處理更大的難題。

每天保持好形象

每天醒來，無論是出門，還是在家，都要把自己收拾地乾乾淨淨，整整潔潔。不需要濃妝豔抹，也不需要衣飾華麗。

保持一個好的形象，是對自己和他人的尊重。

看過這樣一句話：

「沒人有義務透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。」

每個人都願意跟一個看起來美好的人交往，並且每天稍微打扮和修整一下自己，也會讓你顯得更有精氣神。

每天保持好心態

人的一生，難免會遇到不順心的人和事。

有時，你越是計較，越是執著，越會讓自己活得煩惱。

當你把心放寬，把心放大，把心放平，就會發現沒什麼過不去的坎。

開心過是一天，不開心過也是一天，既然無法逃避，不如坦然去面對。