為什麼我明明想談戀愛，卻沒辦法喜歡別人？

最近，我們后臺收到了一條令我印象深刻的留言：「我明明也想談戀愛，但總是沒辦法開啟一段戀情。互相有點好感的人，我總是選擇慢慢了解他，直到被人捷足先登。有喜歡我的人，我卻看不清自己喜不喜歡他而錯過。我好像不知道如何才能愛一個人了，這樣的我只能一直錯過吧。」

其實我周圍有不少硬件條件優秀的單身貴族，單身的原因也是大同小異——沒遇到合適的人、遇到合適的人錯過了...而最令人唏噓的一種原因是：不知道如何會愛上一個人，也不知道如何去愛一個人。

但當我與他們交流的時候，

卻發現他們也希望擁有愛的感覺，只是對于他們來說，「愛」這樣看起來很簡單的事情，卻仿佛如同狂風暴雨，并不像其他人所認為的那樣和風細雨、甜蜜溫情。

01.為什麼有些人很難開始一段親密關系

對于部分人而言，「愛」是一個需要考慮許多、很困難的選擇，要進入一個親密關系中，他們需要克服更多的障礙。

1、「開始一段感情」意味著生活不再可控

處于一段親密關系中，兩個人多少需要面臨妥協甚至犧牲，也包含了對單身時個人習慣的顛覆。一段全新的、認真的關系，意味著兩個人要在未知的旅程中開拓出一個彼此共享的領域。這片領域是如此難以預測，會激發我們對于「未知」與生俱來的恐懼。

2、「只要是愛」就存在著可預見的風險

愛一個人，就意味著賦予了這個人傷害自己的權力，同時相信ta不會濫用這份權力，然而要建立這樣的信任，有些人會更謹慎。

墮入愛河，我們需要給予他人極大的信任，接受他們的影響，這些都使我們暴露和脆弱。這時，我們內心的防御心理就會受到挑戰。

3、「愛情可能會走向終結」，這會帶來痛苦

我們一方面能夠感受到愛情帶來的歡樂，另一方面，也能預期到分離可能會出現的困難和痛苦。McIntyre等人（2017）指出，親密關系解體對一些人而言也意味著一部分自我的喪失。這意味對一些人來說，分手的創傷是極大的。

因為過于擔憂它可能帶來的痛苦，許多人面對愛情開始猶豫不決，甚至因此拒絕完全投入親密關系中——「我們未來肯定不會有結果的呀」、「ta好像沒那麼愛我」，

面對種種不確定性，還不如選擇不去愛上任何人。

02.「愛」和「被愛」其實也是一種能力

有時候，愛會被當成一種理所當然、自然而然的本能，但其實，不是每個人都天然具備這樣的天賦。對于部分人來說，

愛的能力也需要被發掘和鍛煉，他們需要學習的不僅在于「如何去愛」，也在于「如何感受愛」上。

心理學家Winnicott認為，當一個人自己沒有擁有過某種感受時，ta也沒辦法接收到來自他人的相應的感受。就像關于愛的「接收開關」沒有被打開，無論身邊有多少愛意環繞著，ta都沒有辦法真切地感到「被愛」。

一個無法感受到愛的人，他們可能看上去比較冷漠，好像和外界永遠保持著距離，因為無法信任他人，所以哪怕愛情到來了也很難覺察，甚至容易陷在一種「身邊沒有人愛我」的情緒中。就像身邊充滿了空氣，也依然感到無法呼吸。

而這樣的人，也可能會在感情中變得隨意起來，通過不斷地更換男/女朋友來反復確認被愛的感覺，他們可能被認為是「高手贏家」，

但實際內心可能充滿了空虛和孤獨。

由于不容易感受愛、也很難知道如何去愛別人，所以對他們來說「展現愛」也是困難的，最后只能在「感受不到被愛」和「不敢去愛人」的漩渦中循環。即使開始了一段感情，也會因為缺乏「愛的能力」而顯得笨拙，甚至會把兩人關系搞砸。