你們的異地戀會成功嗎？

01.異地有多難？

異地，確實給關系帶來了很多新的挑戰。

首先，異地最讓人沮喪的，是那些自己最緊迫、最需要回應的需求無法得到滿足。因為距離的增加，直接帶來的影響是情侶之間的交流受限于空間和時間。比如當一個人生活遭遇挑戰和變故，感到難過需要陪伴的時刻，另一個人可能無法在身邊，給到一個簡單的擁抱；甚至因為時差的原因，一個人想要和伴侶傾訴的欲望也會被要求暫停（等待伴侶能夠在線時）。而這種狀態，并不是一次兩次，而是很長一段時間如此。

其次，伴侶之間的情感溝通變得更加困難。

由于物理距離的限制，情侶之間只能通過視訊、簡訊來交流感情甚至是解決關系中的問題。而這種媒介可傳遞的情感線索少，彼此難以清晰地感知到對方的情緒和感覺，因此難免會出現表達不清、誤會彼此意思的情況。

最后，異地狀態中的人如果想要打破這種狀態，可能需要付出更多的時間和經濟上的成本。對于學生和剛剛工作的打工人來說，也確實是一個望而生畏的開銷。

可是，難道這就意味著異地戀就比近距離戀愛更難經營嗎？

調查顯示，異地戀和近距離戀愛沒有差別（Guldner & Swensen， 1995）比起近距離戀愛，異地戀并不會有更高的分手率，而且，異地戀本身也有其獨特的優勢。比如：異地情侶比起近距離情侶有更強烈表達愛的意愿，

因此這讓異地戀情侶更容易產生深入的心靈交流（Jiang & Hancock， 2013），可見，異地并非對關系有弊無利，因現實因素暫時還無法相聚的我們，當然可以經營出一段美好健康的關系。

那我們應該如何去經營異地關系呢？

02.面對異地的挑戰，我們應該怎麼辦？

首先我們要意識到，很多人之所以談不好異地戀，并不是因為距離本身很可怕，而是他們并沒有意識到距離給關系帶來了怎麼樣的變化，以及還未找到應對距離的方式。而是否能夠經營好一段關系，與我們自身對愛情的期待，對異地關系的預設，以及應對不同情緒和沖突的能力息息相關。

比如，習慣于近距離戀愛的我們常常把原有的預期帶入到異地戀中，但是在異地關系中可能就顯得不那麼適用，給自己和關系帶來了很多問題。

再比如，自身因為懷揣著「異地艱辛」這一信念，給戀情預言了一個消極的結局。因此在遇到問題的時候有意識或無意識地過度反應或者回避問題。

然而，愛情是一項感性活動。當我們被孤單等負面情緒包圍時，第一個想法就是希望對方立刻飛來身邊緩解我們的糟糕感受。當我們被情緒裹脅時，是很難去反省「我這樣做是合理的嗎？」「Ta有能力滿足我的期待嗎？」類似的問題。當需求和情緒如此迫切，又無法當即被滿足，我們心懷對對方的不滿和憤怒，難以去真正反思自己是否出現了什麼問題。

所以，想要提升關系質量以及提升我們經營異地的能力，首先我們要停止讓「距離」背鍋。也要去審視那些 「理所當然」的期待和預設，更要找到應對距離的方法。而做到這一步，我們需要以更加符合異地關系的判斷指標來衡量目前這段關系的質量，

以及自己在這段關系的表現。