欣宜普拉提蓆上運動 每日20分鐘＝1小時有氧運動 持續燃燒脂肪＋矯正脊椎
PubDate:2022-11-17
鄭欣宜普拉提蓆上運動 每日20分鐘＝1小時有氧運動 持續燃燒脂肪＋矯正脊椎
【普拉提蓆上運動】剛剛度過35歲生日的鄭欣宜，近日明顯清減不少，
除了歸功于曾大方分享過的「生酮飲食法」，培養出健康飲食習慣外，鄭欣宜亦曾于早前在個人YouTube Channel中，
分享了一套20分鐘的Pilates普拉提蓆上運動，內外配合，成功瘦下一個碼，相信下周的個人演唱會可以最佳狀態示人！
現在就欣宜一齊動起來，跟著做健康瘦身吧！