75歲老人坦言：晚年生活過得是否安穩，取決于45歲到55歲這十年

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知乎上有位50歲的中年人分享他在40歲時的與好友的經歷，那時他們意氣奮發，暢想十年后在一起把酒言歡的場景，設想二十年后退休一起暢游祖國大好河山。

然而，當初的五個好友里，已經有兩位已經過世，還有一位每天以藥代飯的生活著。他無限感慨生命無常，人生苦短，還沒有來得及好好再次相聚，就已經陰陽之隔了。

網絡上有人說，人在45歲到55歲這十年是最危險的時刻，也是最需要好好珍惜的時刻。很多疾病會在這個時期出現，人的身體機能 也就是從這個時候開始下降。

樓下75歲的楊大爺說：現實證明，晚年生活過得是否安穩，更多的時候，取決于45歲到55歲這十年的時光。

02、傾訴人：75歲的楊大爺

我今年75歲了，退休了很多年，我有一兒一女兩個孩子，女兒現在跟我居住在一個社區，平時沒事每天過來轉一圈，再回自己家。

我老伴比我小5歲，今年也70歲了，我們老兩口的身體還算不錯。平時，我每天早晨起來騎腳踏車在院區里閑轉，到點了回家吃飯。

老伴平時會在家收拾家務，帶上老花鏡繡會十字繡。然后下樓來，侍弄我們在樓下小花園里種的花花草草。

午睡后，我會跟老伴一起下樓，跟幾個約好的老友，

在樓下的棋牌桌上打會撲克。然后晚上我繼續騎腳踏車閑逛，老伴會在樓下跟其他老太太做做保健操。

我覺得我們老兩口現在的好身體，源于我們中年時就開始保養，注意到這個時期很多不經意的病癥，做到及時發現，及時治療。

記得我50歲左右，

身邊的人就有「老年病提前」的征兆。有個平時看著比我還壯實的老哥，有天突發心梗走了。

這位老哥頭年就感覺心口憋悶得慌，去醫院檢查說沒有什麼大事。老哥又自我感覺良好，就不是很在意，該喝還是照喝不誤，最主要的是為了多掙些錢，還在三班倒的崗位上工作。

而我早早地就要求去門衛看大門，雖然看似比在車間少掙了不少的錢，可我工作不累，也能夠有空閑鍛煉身體的。

其實，人到了一定年歲，首要的就是要注意身體健康，而不是再用命換錢了，因為你已經沒有這個資本和機會了，如果一出事就是大事。

我那位老哥52歲走了，留下三個孩子，老大雖然結婚了，可還有兩個兒子尚未成家，看著他家屬哭得死去活來，我真心的想提醒我們這幫人到中年的人，一定要注意自己的身體，量力而行。

我們單位有個比我小幾歲的男人，48歲那年因為一場拉肚子，自己不在乎，卻把自己折騰成血栓后遺癥，早早的病退了，到現在過得哪個日子啊，真心的太糟糕了。

很多人總覺得自己人到中年還算年輕，

不在乎這個，不在乎哪個的，總認為自己的身體是鐵打的，結果呢？因為一時的疏忽，讓家人和自己痛苦后半生。

為何會說45歲到55歲這十年很重要呢？決定你晚年的安穩也在這十年的呢？

首先在這十年里，我們要做的事情太多了。

子女長大成人，成家立業需要幫扶；老人在這段時間身體逐漸走下坡路，需要你精心照顧伺候。自己的事業在這個時期也算到了瓶頸期，需要你有好的心態來維系各種關系。這十年里，有太多的責任和義務，我們經受不起歲月的打擊和磨礪。

其次在這十年里，你自身的健康狀態也會隨時出現情況，更需要積極主動的鍛煉保養身體。而且隨著年歲的增大，婚姻家庭里的各種關系，需要你有足夠的耐心維護。更何況在這十年里，如果你還在用健康去掙錢，到時候你不一定有命花，也許還會用錢再來維持你的生命。到時候，就是得不償失了。

最后就是在這十年里，如果我們能夠安穩度過，一切都會朝著好的方向發展。

子女成家立業，老人也享受到了百年，我們該盡的責任和義務大多數基本完成了。剩下的日子就是好好享受未來的余生。如果這十年里出現問題，都足以讓你看不到晚年的生活，更不要說晚年的安穩日子了。

把握好當下的時光，活好當下的日子，珍惜身邊的人，善待自己，也善待他人，這才是我們應對未來難測之事兒的最好做法。

那麼對于現在正處于這個階段的中年人，該如何去注意呢？

首要做的就是勞逸結合，做到既不要用健康換錢，也不要太過于享受安逸日子。適度地鍛煉身體，積極地去工作，既要學會攢錢，也要學會惜命。這個歲數的中年人，要及時調整好心態，不要去跟誰比，也不要去跟誰爭。只有把自己的身體弄好，把拿退休金的時間延長，我們就是賺的。

其次就是未雨綢繆地為將來的養老做準備，對待子女盡量要一碗水端平，對待老人也要和顏悅色。因為你善待老人是為自己積攢福氣，也是給子女做榜樣，更是你做子女的責任和義務。對待子女一碗水端平，對于為了你的晚年，才不會因家務事讓你頭疼，鬧心。

最后就是學會善待自己，不論什麼時候，自己身體有不舒服的地方，就要及時去就醫，不要逞能要強，覺得自己還能扛過去，選擇隱忍不說。只有你自己善待自己，才是給家人最好的保障。

寫在最后：

人生不過幾萬天，想要自己的晚年安穩，就要做到未雨綢繆，提前做好準備，讓自己在任何年齡段都能夠安穩度過。

年輕時我們感覺一切都來得及，可人到中年，很多事情都等著我們去處理，不僅需要我們有健康的身體，還要有良好的心態。如果此時倒下了，家里也就塌了。更不要說與老伴一起牽手走到美麗的夕陽西下之時了。

所以，在45歲到55歲這十年間，一定要注意保養身體，善待自己，善待身邊人，為將來的晚年養老做好未雨綢繆的準備。

把拿退休金的時間延長，我們就是賺的。

其次就是未雨綢繆地為將來的養老做準備，對待子女盡量要一碗水端平，對待老人也要和顏悅色。因為你善待老人是為自己積攢福氣，也是給子女做榜樣，更是你做子女的責任和義務。對待子女一碗水端平，對于為了你的晚年，才不會因家務事讓你頭疼，鬧心。

最后就是學會善待自己，不論什麼時候，自己身體有不舒服的地方，就要及時去就醫，不要逞能要強，覺得自己還能扛過去，選擇隱忍不說。只有你自己善待自己，才是給家人最好的保障。

寫在最后：

人生不過幾萬天，想要自己的晚年安穩，就要做到未雨綢繆，提前做好準備，讓自己在任何年齡段都能夠安穩度過。

年輕時我們感覺一切都來得及，可人到中年，很多事情都等著我們去處理，不僅需要我們有健康的身體，還要有良好的心態。如果此時倒下了，家里也就塌了。更不要說與老伴一起牽手走到美麗的夕陽西下之時了。

所以，在45歲到55歲這十年間，一定要注意保養身體，善待自己，善待身邊人，為將來的晚年養老做好未雨綢繆的準備。