失婚更愛自己!于美人「早餐大嗑湯麵」吃飽才上工 無懼復胖「61kg→49kg」甩肉秘訣曝:吃對才是根本
57歲資深女星于美人在臺灣主持人界佔有重要的一席之地,在螢光幕前給人機靈智慧的形象,時常講出睿智的發言,深受婆婆媽媽的青睞。2013年她宣布與前夫王維倫失婚,坦言雖然難熬,但也讓她蛻變成更好的人,重整心情再出發的她,從61公斤一路瘦到49公斤,近日現身新節目,57歲狀態仍美到不行,她大方分享瘦身秘訣,一日三餐絕不會餓到!
圖/翻攝自 中時新聞網、ETtoday
結束16年的婚姻,
圖/翻攝自 ETtoday、自由時報
根據《TVBS》報導,于美人近日和沈玉琳搭檔主持新節目,整個人狀態超好,讓人看了眼睛一亮,紛紛敲碗減肥的訣竅,有別于「下跪減肥法」,她透過節目「國民大會」分享自己的飲食改變,
圖/翻攝自 自由時報、聯合報
值得一提的是,早餐的選擇有兩道,一是無油無鹽雞湯麵,二是「燕麥+水果」。于美人表示這是梁懷信律師傳授的減肥法,適用于前一天稍微吃多了的早餐,內容也很單純,一瓶純濃燕麥搭配一種水果就是一份早餐,
圖/翻攝自 于美人 臉書
對于中餐晚餐,于美人以多蔬菜、少澱粉為主,8點吃完早餐後,12點就會享用自己準備的一大盒水煮青菜,種類多元,但她最推薦的是富含鐵質的莧菜,當然還是會有一些澱粉搭配,若以認真減肥的模式來看,以糙米或義大利麵來替代白飯,不需要餓肚子也能瘦的健康!當然偶爾也要犒勞自己,若是晚上想吃大餐,
圖/翻攝自 于美人 臉書
不少女生在意的除了瘦身外,如何消水腫也是一大問題,對此她也大方分享自己的消腫神水秘方,將黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時,煮成薏仁水後當水喝,就能看出效果了!關于這個秘方,她透露是一位香港人傳授的,身邊有位朋友體內濕氣重,不僅會身體浮腫虛胖,腳也會水腫,嚴重的話皮膚也會發癢,感慨現在夏天一直待在冷氣房也不會流汗,濕氣更無法排除,幸好有這個薏仁水,朋友喝了也直呼有效。
圖/翻攝自 LINE Today
瘦下來後自信跟健康都回歸了,大家不妨試試看吧~
文章參考:《TVBS》、《ETtoday》
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不少女生在意的除了瘦身外,如何消水腫也是一大問題,對此她也大方分享自己的消腫神水秘方,將黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時,煮成薏仁水後當水喝,就能看出效果了!關于這個秘方,她透露是一位香港人傳授的,身邊有位朋友體內濕氣重,不僅會身體浮腫虛胖,腳也會水腫,嚴重的話皮膚也會發癢,感慨現在夏天一直待在冷氣房也不會流汗,濕氣更無法排除,幸好有這個薏仁水,朋友喝了也直呼有效。
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文章參考:《TVBS》、《ETtoday》