54歲頭髮還黑亮有光澤！伊能靜分享「白髮護理」4招：飲食、紓壓幫助大

54歲頭髮還黑亮有光澤！伊能靜分享「白髮護理」4招：飲食、紓壓幫助大

54歲伊能靜保養得宜，和兒子小哈利站一起母女像姊弟！而除了肌膚保養，

伊能靜也非常注重髮質保養，年過半百頭髮依然烏黑柔順！許多粉絲都在問她怎麼養髮才不會長白頭髮，這次她也在小紅書裡回答了，一起來看看~

伊能靜對抗白髮第1招：氣墊梳按摩頭皮

伊能靜分享很多粉絲都在問她有沒有白頭髮，

她說其實多少都會有一點，但只要注重頭皮保養，就能延緩白頭髮長出來的機會！她分享自己每天都會用氣墊梳來按摩頭皮，梳頭髮時就像貼著頭皮在按摩，每天早上起來幫自己的頭皮血液循環疏通一下，可以幫助毛囊發育得更健康！梳完之後她會再用指腹按摩加強，伊能靜說：「頭皮臉皮是同一張皮，頭皮按摩也像在幫臉部肌肉做運動。」

 

伊能靜對抗白髮第2招：使用頭皮精華液

跟臉部保養需要擦精華液補充養分的道理相同，頭皮也需要吸收營養！伊能靜會在洗完頭吹乾、按摩完之後噴灑頭皮精華液，可以幫助髮根強韌健康，不但能改善落髮，也會發現白頭髮冒出來的機率變少了！現在許多頭皮精華液都做得相當清爽，也不會造成頭髮塌扁，另外她不染不燙、吹頭髮也不用熱風，而是溫溫的風，都對髮質維護很有幫助。

伊能靜對抗白髮第3招：黑芝麻黑豆飲

對于改善白髮、使頭髮烏黑滑亮，伊能靜說飲食真的很有幫助！她每天都會喝500cc用黑芝麻粉+黑豆粉，加入黃耆、黨參、枸杞、紅棗煮成的生髮飲品，零食吃櫻桃和補鐵的軟糖，調理體內氣血，只要氣血補足、血液循環暢通，無論是對頭髮生長、或是頭皮吸收營養都會很有幫助！

伊能靜對抗白髮第4招：放鬆身心

白髮會日漸增多，和壓力脫不了關係，長期精神緊繃也會連帶影響落髮！伊能靜表示想要頭髮烏黑，一定要養成放鬆身心的習慣，泡澡、運動、靜心調息都是不錯的方式，有句話說「一夜白頭」可見情緒對頭髮影響有多大！