用8分鐘告別虎背圓肩！輕鬆擁有美背+直角肩，視覺上瘦5KG！

PubDate:2022-09-10

相信大家夏天都會想穿小背心，但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。今次小編為大家介紹一個由擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」，

聲稱每日只需8分鐘就可以見證奇蹟，這個運動很適合坐姿不正確的女生，有興趣的大家不妨嘗試一下～

第一個動作：大幅度轉動肩膀首先將雙手分別搭在兩邊的肩膀上後，

雙手同時向後轉動，充分活動到後面肩胛骨位置。大家要記得做這個動作的時候不要屈曲背部，才可以好好伸展到背部肌肉。