中年女人堅持這10個習慣，素顏出門秒殺同齡人

女人一到中年，就算再怎麼保養，還是能看得出歲月的痕跡。但，也不要自暴自棄。

如果你問男人，在年輕有活力的女人和散發成熟魅力的中年女人之間，他會選擇誰？他們可能會猶豫！

但是如果你問男人，在散發魅力的中年女人和毫無吸引力的中年女人之間，他會選擇誰？只要男人腦子沒問題，肯定會選有魅力的中年女人。

所以，就算人生已到中年，咱們也做個魅力的中年女人！堅持下面10個好習慣，讓你比同齡人更年輕有魅力。

■每天晨起喝一杯溫水

起床后身體處于缺水狀態，晨起喝一杯溫水，為你的身體迅速補充水分。每天八杯水，讓你的皮膚變得紅潤有光澤，保持充沛的精神狀態！如果身體缺水，皮膚會顯得黯淡無光。

■每天早晚堅持護膚

護膚能讓人的皮膚狀態變得更好。洗臉，讓你的臉看起來更干凈；眼霜，預防和改善魚尾紋；乳液/面霜，讓你的皮膚水潤又光澤；防曬，延緩你的衰老速度；內調，悅妍凝玉膏祛除色斑美白亮膚......

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■保養雙手和頸部

除了臉，雙手和頸部也會暴露你的年齡。手是女人的第二張臉，你的手可以不修長，但一定不能干癟粗糙。做完家務后要記得涂護手霜。如果沒有頸霜，

那你每天抹面霜時，順帶涂脖子。

■每天睡夠7-9小時

晚上11點前入睡，每天午睡20分鐘。不要小看美容覺對女人皮膚的重要性，睡好美容覺不僅比你用上千塊的護膚品效果還要好，而且精神氣色也足，不會顯得頹廢沒精神。

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■每天堅持運動半小時

每天擠出30分鐘運動，

勝過用護膚品。運動的好處太多了，可以讓你的氣色變好，讓你的身材變好，讓你更健康更活力。運動，也是女明星保養的秘訣之一。你看那些保養好的女明星，那個不經常運動？

■走路保持抬頭挺胸

這一點一定要時常注意，時常保持。挺直的身姿，

讓你顯得更端莊優雅，一下子氣質就出來了。矯正不良體態，如果你駝背或者脖子前傾或者外八字走路，會顯得你沒有一點氣質。

■染髮

「白髮一根，顯老十歲」白髮，對顏值有直接的打擊。只要有白髮，女神變大媽。一旦長白髮，看著比同齡人老10-20歲，還會給人過得很苦的感覺。

■每天泡腳20分鐘

「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，泡腳如吃補藥。因為泡腳不僅有助于放松睡眠，緩解精神疲勞，還可以促進血液循環，祛濕氣，養生。女人每天泡一泡，整個人都舒緩了。

■提高衣品審美

到了中年，衣服穿不對，其實很尷尬。中年女人的穿衣品味最怕的2點是，一是優質，二是老氣。成熟，知性，優雅，干練，穩重大氣這些氣質感，通過穿衣服就能看得出來。

■每天按摩太空穴3分鐘

可以幫你消氣，疏通郁結，讓你心平氣和。盡量少生氣少發脾氣，相由心生，相貌是長期的心與行為的修煉在臉上的投影，30歲以后，一個人好不好看，跟脾性有很大的關系。一個人在發怒的時候，蕞難看。經常生氣還可能得乳腺癌。

以上這10個好習慣，你能堅持幾個？不科學的護膚方式，會讓皮膚變得越來越差。腸道科學護膚，理性護膚，有效護膚，護膚不迷路。

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