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綠豆不要熬粥了,學會這樣做,天天吃都不膩,營養又解饞

PubDate:2022-09-06

綠豆是很普通的食物,廣為人知的一個好處就是具有清熱解毒的功效,所以,人們喜歡在夏季用綠豆熬粥。但是,綠豆做別的食物也非常好吃,今天,我要教大家用綠豆做個好吃的發糕,看著就特別有食欲,聞起來特別香,吃起來喧軟香甜,營養美味,趕緊跟著我一起做吧!

【綠豆紅糖發糕】

【基本材料】綠豆,面粉,酵母粉,紅糖,雞蛋,黑芝麻,食用油

【基本步驟】

1.首先,準備一些飽滿的綠豆,先放進一個盆子里,倒進去一些清水,將綠豆表面清洗干凈。接著,將臟水倒掉,給盆子里再次注入足量的清水,將綠豆浸泡4個小時。時間到了,可以看到綠豆已經吸飽了水分,膨脹了很多,也變軟了。

2.準備一口干凈鍋,將盆子里泡好的綠豆和清水全部倒進鍋里,蓋上鍋蓋,開大火燒水煮綠豆。等鍋里的水快煮干了,綠豆也煮熟了,就可以關火了。打開鍋蓋,用漏勺將綠豆撈出來,控一下水后放進碗里,晾涼待用。

3.取出一個大的和面盆,給里面裝進去300克面粉,再加入3克酵母粉,還要加入30克紅糖,用筷子將它們攪拌均勻。取出一個雞蛋,用清水將雞蛋殼表面搓洗一遍,然后取出來,直接打進面粉里,用筷子進行攪拌,要把雞蛋攪散,和面粉攪拌開來。

4.準備一些清水,一邊倒進面粉中,一邊用筷子進行攪拌,要把碗中的紅糖攪化在水中,并且把面粉慢慢的攪拌成棕色的糊狀,看不到干面粉。給碗口裹上一層保鮮膜,讓面糊在里面餳發一個小時。

5.1個小時后,面糊已經餳發好了,可以看到體積膨脹了很多。將碗口的保鮮膜 給揭掉,把放涼的綠豆放進面糊里,用筷子進行攪拌,要把面糊和綠豆攪拌均勻,順便也把餳發出的氣體排一下。

6.準備一個模具,用清水刷洗干凈之后,擦干里面的水分,再晾一會兒。然后,用小刷子蘸上食用油,給模具內壁刷上一層,這樣可以防止和面糊粘黏。接著,把調好的面糊倒進模具里,用筷子把面糊撥均勻,最后,再給面糊上撒一些黑芝麻,準備工作就做好了。

7.取出家里的蒸鍋,給鍋里倒進去適量的清水,放上籠屜后,將模具放進里面。然后,蓋上鍋蓋,開大火燒水,計時20分鐘。時間到,先把火關掉,然后揭開鍋蓋,用蒸籠夾將模具夾出來,放在案板上,稍微晾一下。

8.等模具的溫度不那麼高了,用手撥動發糕的邊緣,

讓發糕和模具慢慢的分開,然后,就把發糕從模具中倒出來。取出菜刀,將發糕切成小塊的,擺在盤子里,就可以端上桌和家人一起食用了。美味的綠豆紅糖發糕就做好了!吃起來喧軟香甜,營養美味!趕緊做一個吧!

【愛心小貼士】

1. 如果家里沒有模具,用小盆子或者是電飯鍋內膽都可以。

2. 蒸綠豆紅糖發糕的時候,是冷水上鍋蒸,一定要記住呀!

今天的綠豆紅糖發糕就分享到這里了,你學會了嗎?

用小盆子或者是電飯鍋內膽都可以。

2. 蒸綠豆紅糖發糕的時候,是冷水上鍋蒸,一定要記住呀!

今天的綠豆紅糖發糕就分享到這里了,你學會了嗎?