打嗝不止怎麼辦？教你幾招快速幫你止嗝，學會受益一生

呃逆，俗稱打嗝，是一種大家都經歷過的情況，而且大家可能有這種印象，打嗝時想自己止住打嗝，有時并不能取得好的效果，其實打嗝就是膈肌的痙攣，可以單獨發生也可以和某些疾病一起發生。中醫認為，造成打嗝的主要原因就是畏寒凝滯、胃熱沖激、肝氣犯胃、痰食阻滯以及脾胃虛弱導致胃失和降，上逆形成打嗝。

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。

按壓時，掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用于乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐。

喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌。在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，

或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。

因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增加，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。