認真老去是一種選擇，更是一種生活方式：退休后的女人，擁有這幾個好習慣，身心更愉悅

塞繆爾說過：「一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。」

退休后的女人，大多數在50歲的年紀，說老太早，說年輕已經走在衰老的路上，

抗拒不了歲月的磨礪，抵抗不了身體機能的下降，但可以在日常生活里擁有這幾個好習慣，抵御歲月的侵蝕，抵御時光對身體的打擊，讓老去的速度慢一些。

退休后的生活，最重要的是活一種心態，身心健康了，人才會越活越舒心，否則，再高的退休金，再多的存款，也不及我們的健康重要。

若想讓自己的余生過得快樂又安閑，退休后的女人，請做好以下這幾個好習慣，讓余生的日子越過越舒心，身體保持健康，心里擁有快樂。

放下手機，主動走出去運動

「手機垃圾」真正毀掉很多人的快樂，看似在刷手機里的各種信息，被各式各樣的視訊吸引，內心只有短暫的快樂，一晃時間就流逝了，等到真正回憶自己這幾個小時都看了什麼，放下手機，什麼也不記得了。

不僅沒有享受到身心愉悅，反而成了低頭族，損壞了頸椎，熬壞的眼睛，還讓自己倍感無趣。我們退休后，試著放下手機，遠離手機里的垃圾快樂，走出家門，參與到運動里，鍛煉身體，讓自己在運動中感受生命。

運動使人增加活力，

運動讓人精氣神提升，更能夠減少我們身體的不適，提高我們抵抗外界的免疫力。參加集體運動，不僅能夠保持我們與人的交流，更有利于我們身心健康。

放下手機更在于大家相處的時候，尤其智慧型手機里「誘惑」，本是相聚歡唱的時刻，

卻是大多數人各看各的手機，在手機里尋找歡愉，卻忘記身邊真實的快樂開心的交流。

曾有女人調侃，退休生活里，可以沒有老公的存在，但一天也不能離開手機。長時間沉迷于玩手機，會讓視力下降，也會讓頸椎出毛病，還會影響我們的婚姻感情。

退休后的我們，除了非必要用手機，其它的時間盡量遠離手機，保護好自己的眼睛和頸椎，走出去，欣賞大自然的美景，運動起來，健健康康地享受自己的晚年生活。

不必合群，善待自己和家人

女人退休后喜歡能夠再次找到屬于自己喜歡的「組織」，覺得大家在一起開心地玩樂，不僅有利于身心健康，更加讓彼此的友情升溫。

退了休的女人，每天除了做家務，也沒有太多的事情，大家就喜歡湊到一起去跳廣場舞、一起去旅行、去徒步、參加騎行等等一些集體娛樂活動。

有時為了集體活動而忘記了自家的事情，覺得集體的事情比家人的事重要，尤其是集體有人遇到了困難時，總想著盡快幫忙解決了。

然而，本以為這樣的付出能夠與大家合群，

誰知，表面客氣熱鬧的大集體根本不是你想的那樣。只有經歷了事情后，你才發現，所謂的合群，不過是你的一廂情愿，別人沒有那麼在意你的付出。

退休后的女人，面對是否合群這件事情，我覺得大體上過得去，快樂開心地相處，就在一起玩，

若自己內心不舒暢，就沒有必要讓自己將就誰，遷就誰，委屈自己。

做個別人眼里不合群的人也沒啥不好，讓自己有更多的時間做喜歡的事情，多善待自己的同時，善待好自己的家人，為老伴做頓精致的早餐，把家里打掃的整潔干凈，把時間多留給家人，至于別人的好壞，與你無關。

合群只是一種別人的心理，自己開心才是最重要的。退休以后做一個不合群的人，除了家人，其他的人和事都不再重要。因為到了一定年紀，早該發現，除了家人，其他都是浮云。

少管閑事，不生氣是最好的保健品

特別喜歡這段話：「見人少說話，見事少摻和，管好自己的心，做好自己的事。張嘴是禍，閉嘴是福；群處守口，獨處守心。」

退休后的女人，需要慢慢學會獨處的能力，群處時的定力。不要三姑六婆地搭臺唱戲，不僅讓自己活得毫無質量，還會讓別人見你就厭煩。

在集體里跟人相處的時候，不論別人說什麼都不要走心，一笑而過，再次相見就不尷尬了，誰認真，誰走心，誰生氣。我們既不要去說別人的閑話，也不要去做閑言碎語的傳播者。

一個人獨處的時候，守住自己的心就好，保持好穩定的情緒，調整好自己的心態，讓獨處的自己安逸的享受時光里的靜美，才是最好的生活。

退休后的女人，做到任何事情的發生都不生氣，也就能夠減少一半以上的生病率。因為女性生氣是影響身心健康的頭號殺手，只有學會不生氣，才是自己最好的保健品。

別人的閑事不要管，要做到眼前清凈，看到了當沒看到，別人說了一些不好聽的話，當做沒聽見，更不要主動去管，管好了也是錯，管錯了更是錯，不如自己安心地過好自己的日子，閑事莫理，才是退休后最好的活法。

結語：

楊絳說：「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。」

退休后，我們女人想要余生過的身心愉悅，請養好自己這幾個習慣：

放下手機，走出去鍛煉身體，健康地活好自己的余生，不被所謂的「垃圾快樂」影響了我們的身心健康；不必合群，善待好自己的余生，把時間留給我們的家人，經營好自己的生活；少管別人的閑事，不生氣的余生，才是我們最好的保健品。

祝福所有的退休女人，優雅淡泊，從容安寧地過好自己的往后余生！認真老去是一種選擇，更是一種生活方式。

也不要去做閑言碎語的傳播者。

一個人獨處的時候，守住自己的心就好，保持好穩定的情緒，調整好自己的心態，讓獨處的自己安逸的享受時光里的靜美，才是最好的生活。

退休后的女人，做到任何事情的發生都不生氣，也就能夠減少一半以上的生病率。因為女性生氣是影響身心健康的頭號殺手，只有學會不生氣，才是自己最好的保健品。

別人的閑事不要管，要做到眼前清凈，看到了當沒看到，別人說了一些不好聽的話，當做沒聽見，更不要主動去管，管好了也是錯，管錯了更是錯，不如自己安心地過好自己的日子，閑事莫理，才是退休后最好的活法。

結語：

楊絳說：「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。」

退休后，我們女人想要余生過的身心愉悅，請養好自己這幾個習慣：

放下手機，走出去鍛煉身體，健康地活好自己的余生，不被所謂的「垃圾快樂」影響了我們的身心健康；不必合群，善待好自己的余生，把時間留給我們的家人，經營好自己的生活；少管別人的閑事，不生氣的余生，才是我們最好的保健品。

祝福所有的退休女人，優雅淡泊，從容安寧地過好自己的往后余生！認真老去是一種選擇，更是一種生活方式。