2022年兒童身高體重對照表出爐，快看看你家娃達標了沒

2022年兒童身高體重對照表出爐，快看看你家娃達標了沒

孩子的身高發育問題一直都是父母們最關心的事情之一，每個階段的發育是不是正常的，都牽動著父母的心，孩子的身高體重是這個過程中最重要的一個衡量標準。

兒童身高體重標準最新版測量公式：1-6個月時體重（公斤）=出生體重+月齡×0.6（公斤）7-12個月時體重（公斤）=出生體重+月齡×0.5（公斤）2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）孩子身高標準的增長規律：足月孩子身長平均為50cm，

出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時，大約75cm，以后每年大約平均增長5cm，因此2-12歲以后的孩子身高=年齡×5+75cm，凡是身高超過標準10%或者不足10%的孩子就算不正常。

根據圖中顯示處于「中位數」，表示處于人群的平均水平，如果孩子的身高在-1sd~中位數+1sd，那就屬于正常范圍。如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd，孩子已經屬于偏矮了，或者偏高；如果在-3sd~-2sd或者+2sd~+3sd，孩子屬于矮小或者是超高了

關于增高這件事，除了遺傳因素，還需要父母做孩子的「身高管理師」，多在生活中注意細節。

要想讓孩子長得高，在此給大家3個小建議：

1. 晚上不要讓孩子熬夜，盡量9點前入睡小孩子需要的睡眠時間比較長，而人體生長激素分泌是有規律的， 21：00~22：00 是第一個高峰，所以，早睡特別關鍵！

2. 多做延伸類運動

鼓勵孩子多運動，尤其是延伸類運動，研究表明經常參加體育運動的孩子，比不運動的孩子可高出4-10cm。

3.健康飲食，多給孩子補鈣。

補鈣最好的方式，就是食補，可以每天喝500ml牛奶，當然不要執著于喝牛奶，還要多吃豆類、蔬菜等。