曾之喬泳裝照秀超狂身材！分享「0贅肉身材」秘訣，甩掉易胖體質僅需4招

以SWEETY組合出道的曾之喬，自從宣佈和男星辰亦儒結婚的好消息後，心情大好的他頻繁在社交賬號上曬自己的美照，身穿泳裝的曾之喬四肢纖細修長，粉絲直呼：「超火辣！」

其實，曾之喬曾多次透露是易胖體質，靠「間歇性斷食法」成功甩肉，這才有了大家羨慕的好身材！

瘦身秘訣1：168間歇性斷食

斷食減肥是很多人都在嘗試的方法，曾之喬表示，她的斷食核心是：「推遲早餐時間，改成早午餐，睡前三小時禁止進食，避免食物囤積。」這個方法不會讓自己太餓，可容易長期堅持，在不吃不覺間就可以自然瘦身！

瘦身秘訣2：拒絕垃圾食物

減肥不是虐待身體，相反，自從開始減肥，曾之喬變得養生了起來，所有高油、高鹽、高糖、高脂的垃圾食品她都禁掉了，作息規律、代謝良好，整個人不僅越發苗條，連皮膚狀態都越來越好了。

瘦身秘訣3：循序漸進運動

減肥不僅是要體重降下來，還要把身材線條變緊實，「如果身材鬆鬆垮垮的，瘦成電線桿也不好看」。

曾之喬為了練好身體線條，找到專業的健身教練，並且在一開始就和教練明確自己的健身目標，不需要誇張的肌肉，只要循序漸進的改善身形就可以。

瘦身秘訣4：拍打身體消水腫

有的人明明不胖，但看起來卻很臃腫，針對皮膚水腫問題，曾之喬除了會在運動完認真按摩外，還會找時間拍打全身，有助于消水腫。

以上4個瘦身秘訣，曾之喬親測好用，你還不趕緊行動起來？