平時吃什麼對腎臟好？堅果，山藥，泥鰍「遇上時」
中醫認為藥物雖然能治療疾病，但如果平時能多吃一些可以滋補身體的食物，要比有病之後吃藥更有效。
腎臟可以說是身體之本，一旦腎臟功能受到了影響，就很容易導致身體健康受損，尤其是對于男性朋友來講還會影響男性功能，所以平時多吃補腎的食物，可以讓腎臟更健康。
平時吃什麼對腎臟好？
一、堅果
堅果的種類可謂五花八門，核桃、松子、榛子、巴旦木等，都屬于既美味又營養的堅果。
如果男性朋友平時多吃堅果，不僅可以顯著提升男性功能，而且對腎臟也會非常好的調理作用。尤其是經常吃核桃的男性群體，腎臟功能要比普通男性更強大。
中醫認為核桃可以起到「補腎健腦」的作用，在現代中醫中核桃提取物，還是某些【壯*陽】藥品中的一種重要成分，所以吃核桃或其他堅果，不僅益智，還可讓腎臟持續保持健康狀態。
二、山藥、韭菜
山藥是一種比較常見的蔬菜，雖然外形長得比較醜陋，但卻是一味可以調理腎臟的中藥。
從藥食同補的原則來講，如果男性朋友平時經常吃山藥，不僅可以有效緩解腎虛的問題，而且還能在補腎的同時起到【壯*陽】的作用。
山藥粥、蒸山藥等都是不錯的補腎食療，但由于山藥含有一定刺激性，身體比較敏感的人群已經慎用。
除此之外平時多吃韭菜也能補腎【壯*陽】，原因是韭菜中富含維生素C、胡蘿蔔素，以及豐富的微量元素，不僅可以起到溫腎補虛的作用，還能清楚體內的毒素和廢物。
如果平時經常吃韭菜炒雞蛋，不僅可以起到滋補腎臟的作用，而且還能有效提升腎功能，尤其是對于已婚男性來講，對[夫·妻·生·活]也會有很大幫助。
不過由于韭菜屬于辛辣刺激食物，所以在食用韭菜之前，應該儘量將其炒熟，這樣才能降低辣味。
三、泥鰍
泥鰍中含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，中醫認為男性平時經常吃泥鰍，不僅可以啟動補腎益氣、補腎生精的作用，而且還能有效促進精子形成。
泥鰍燉豆腐、醬燜泥鰍都是非常美味的食療，經常吃泥鰍還有滋養和增強身體素質的作用。
上面介紹了幾種非常適合男性補腎的食療，生活中可以補腎益氣的食療還有很多，對于男性朋友來講平時一定要多注意保護和養護自己的腎臟，只有這樣才能讓身體更加強壯。
不過男性補腎一定要講究方法，千萬不要認為只要是補腎的食療就盲目食用，其實，只有適合自己的食療才能起到補腎【壯*陽】的作用，