是否對孩子發火，並不是培養一個高情商孩子的關鍵
春節的時候，好友向我哭訴，現在育兒觀太為難家長了。
現在的育兒觀已經從「棍棒教育」向「愛與自由」轉變，但很多家長在執行過程中非常苦悶：孩子做錯了事情，我明明就很生氣，卻不能對孩子發火嗎？
把自己的負面情緒壓制下來，用「溫柔」的一面去對待孩子，才是對孩子負責嗎？
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接納不完美的自己
但其實，一個準許自己發怒的大人，才有可能準許孩子有同樣的情緒；一個認可自己悲傷情緒的大人，才有可能坐下來細細聆聽孩子的悲傷。
而這一切，需要從父母接納不完美的自己開始。
很多專家都分享過，
家長首先要處理好自己的情緒，才有可能去引導孩子。正如飛機上的安全提示說的，你必須先給自己戴上氧氣面罩，才能幫助自己的孩子。
1、感知情緒
感知情緒，意味著當你感受到一種情緒時， 你能發現並認識這種情緒，並對他人的情緒有敏銳的覺察力。
我是一個曾經深受情緒困擾的人，直到在養育孩子的過程中，才學到了感知自己的情緒。
每當看到「共情」這個詞時，我想起了自己的童年：
當我突然不愛上課了我媽媽震驚地說：幹嘛不想上課，你必須上課……
當我和媽媽說，我的朋友一起去玩了，沒有叫上我，媽媽不屑地說：那你找別人玩吧……
當我和媽媽說，我的發質好差，媽媽卻說：小孩子發質有什麼差的？
回頭過來感知曾經那個弱小的自己，我才知道當初種種心煩意亂叫做：
學業跟不上了，我很焦慮。
朋友不喜歡我，我很傷心。
形象不好看，我很自卑。
「焦慮」、「傷心」、「自卑」……這些詞幫助我們把含混不清，令人害怕、不適的感覺變成了有界限、可以被定義的事物。
如果我早一點學會自我情緒感知能力，無力感就不會糾纏自己這麼多年了。並且，「讀懂」自己，也讓我更加能夠站在孩子的角度 ，感同身受他的感受。
2、接納情緒
接納情緒，是指不為負面情緒感到羞恥、自責或擔憂，不會認為自己「不應該感受到負面情緒」，不被情緒牽著走。
我發現 ，在我熟練感知了自己的情緒以及孩子的情緒後，我還是不擅長處理孩子的情緒。
起初每當孩子鬧脾氣時，我只能溫柔地給孩子的情緒「貼標籤」：你的玩具壞了，你現在很生氣。除此以外，我啞口無言。
因為，我們從小就被告知，這些情緒是不對的。
跟同學相處不好是自己做得不對；
學業跟不上了，是自己不夠努力；
形象不好看有什麼重要的？讀書才重要。
我們不敢承認自己的糟糕，不敢承認對于優秀同事的嫉妒心，也不敢承認不敢發言是因為自卑，而不是什麼不屑。
特別是對于男性而言，他們更傾向于壓抑、掩蓋甚至否定自己的情緒。有理論認為，男人這樣做，是因為這個社會期望男人更堅強。
當我們不接納自己的情緒時，逃避、困惑、羞恥感將通通湧現出來。而當我們認可了這些負面情緒，反而像是給自己吃了一顆「定心丸」，更有勇氣去面對、解決它們。
因為和老公吵架而憤怒，這是可以的。
因為努力了很久的項目失敗而傷心，這是可以的。
因為孩子做錯事情而憤怒，
接納情緒，代表我們認識到那些「不好」的情緒是我們生活中正常的一部分，不管是我們自己，還是孩子們都會經歷憤怒、傷心和害怕等情緒，我們需要接納這些情緒，然後才是處理好它們。
3、表達情緒
表達情緒，是指將自己感受的情緒精準地表達出來，而且，情緒有時候又以複合形式出現，同時感受到兩種以上不同的情緒是完全正常的。
對于內斂的中國家長來說，表達自己的情緒不是一件簡單的事，我們更擅長把情緒悶在心裡。
但是當有一次被孩子「逼急了」，我誠實地向孩子表達了自己的情緒，發現其實展露自己也沒有那麼難。
第一天上幼稚園中班時，孩子說害怕老師，扭扭捏捏不肯出門。
于是我蹲下來說：
你好久沒見到老師和同學了，你想念他們，但又有點害怕吧？
是啊，我不要去上學。
媽媽第一天去上班的時候，雖然期待，但也會有點害怕。
媽媽，你怕誰啊？
你怕老師，我怕老闆，這是很正常的。不過當我適應了工作內容，我就沒那麼怕了，現在還挺享受上班的感覺哦。
和孩子一邊走一邊聊著，不一會兒就到了幼稚園門口，孩子也沒再提害怕的事了。
在《培養高情商的孩子》一書中，作者John Gottman也表達了父母的情緒表露才是對孩子如何表達情緒最有效的詮釋。
在表達自己感受到的情緒時，需要調動掌控語言和邏輯思維的左腦，
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父母應該誠實地
對孩子表達自己的憤怒
但是，很多家長尤其不願意向孩子展露自己的憤怒情緒，他們擔心這樣會疏遠自己的孩子，還可能成為他們的壞榜樣，會讓孩子在憤怒時失控。
但是，正因為家長處處掩蓋自己的情緒，他們的孩子處理消極情緒的能力往往很差，倒不如學著將自己的情緒通過非暴力的途徑發洩出來。
著名兒童心理學家吉諾特認為：如果孩子做了什麼讓你生氣的事情，你完全可以表達自己的憤怒。關鍵在于，要用無害的方式表達。
是否對孩子發火，並不是培養一個高情商孩子的關鍵。
2017年，陳小春帶著兒子jasper參加《爸爸去哪兒》，記憶裡的山雞哥，古惑仔，冷面人物的代表，很難想象他對待兒子吃喝拉撒會是什麼樣子。
山雞哥果然沒有令人失望，對待親兒子一言不合就發火。
最有名的是福建平潭那一集，從海邊撈完食材，幾個爸爸帶著孩子各自回到自己的房間準備晚飯，Jasper慢悠悠地走路，沉迷于村長李銳送他的擴音器，邊走邊玩，著急趕回去做飯的陳小春怒氣值一路飆升，終于爆發了：你在幹嘛！Hurry up ！
如果換成心裡比較脆弱的孩子，面對憤怒的老爸，肯定就要委屈地哭了。
可是jasper的反應卻出乎我們的意料，他非常淡定地拿起喇叭，對著生氣的爸爸發出靈魂拷問：
What‘s wrong with you ？
Can you stop angrying？
這兩句話把山雞哥唬住了，他怔了一下，然後馬上向兒子道歉：
I am so sorry。
這句話萌化了多少人啊，甚至有人說，這是jasper帶著陳小春參加《變形記》去了。
在節目中，山雞哥對自己的火爆脾氣從不避諱，當jasper的行為突破了自己的界限，他會毫不留情地批評：
比如jasper上車以後還活蹦亂跳影響司機開車，山雞哥馬上就發火了；比如jasper沒有遵守規則，自己拿了獎品準備開吃，山雞哥發火了……
應采兒也在採訪中直言不諱地說：我就是一個火爆的人啊。
面對爸媽的火爆脾氣，jasper卻表現得異常冷靜。這恰好說明了在他們家，生氣並不是什麼大不了的事情，生氣只是一種情緒而已，完全可以表達出來。
孩子接收到了訊息，明白了父母的界限所在，改正就可以了。
而且當山雞哥意識到自己確實「過火」的時候，他也很敢于向孩子道歉。
有人說，陳小春最man的時刻是對兒子說出「 I‘m so sorry」的時候。任何父母都會犯錯，會向孩子發脾氣，說一些時候會後悔的話，做一些讓自己後悔的事，當你發現自己的錯誤時，記得要向孩子道歉哦。
後來，jasper意識到老爸快要火山爆發的時候，會對爸爸說：你可不可以不要生氣啊？還會說：I love you forever~
3
結語：
微博上都是這樣的評論：大家都沒想到，陳小春和應采兒兩個暴脾氣朝天椒，竟然培養出一個超級軟萌的彩色小甜椒。
所以說，是否對孩子發火，並不是培養一個高情商孩子的關鍵。
關鍵是，父母接納了自己的不完美，然後真誠地對待你的孩子，包容孩子的情緒，為孩子的行為設定界限。
有時候你做得可能不像標準答案那樣「準確」，但是你的愛孩子會接收到。
如果換成心裡比較脆弱的孩子，面對憤怒的老爸，肯定就要委屈地哭了。
可是jasper的反應卻出乎我們的意料，他非常淡定地拿起喇叭，對著生氣的爸爸發出靈魂拷問：
What‘s wrong with you ？
Can you stop angrying？
這兩句話把山雞哥唬住了，他怔了一下，然後馬上向兒子道歉：
I am so sorry。
這句話萌化了多少人啊，甚至有人說，這是jasper帶著陳小春參加《變形記》去了。
在節目中，山雞哥對自己的火爆脾氣從不避諱，當jasper的行為突破了自己的界限，他會毫不留情地批評：
比如jasper上車以後還活蹦亂跳影響司機開車，山雞哥馬上就發火了；比如jasper沒有遵守規則，自己拿了獎品準備開吃，山雞哥發火了……
應采兒也在採訪中直言不諱地說：我就是一個火爆的人啊。
面對爸媽的火爆脾氣，jasper卻表現得異常冷靜。這恰好說明了在他們家，生氣並不是什麼大不了的事情，生氣只是一種情緒而已，完全可以表達出來。
孩子接收到了訊息，明白了父母的界限所在，改正就可以了。
而且當山雞哥意識到自己確實「過火」的時候，他也很敢于向孩子道歉。
有人說，陳小春最man的時刻是對兒子說出「 I‘m so sorry」的時候。任何父母都會犯錯，會向孩子發脾氣，說一些時候會後悔的話，做一些讓自己後悔的事，當你發現自己的錯誤時，記得要向孩子道歉哦。
後來，jasper意識到老爸快要火山爆發的時候，會對爸爸說：你可不可以不要生氣啊？還會說：I love you forever~
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結語：
微博上都是這樣的評論：大家都沒想到，陳小春和應采兒兩個暴脾氣朝天椒，竟然培養出一個超級軟萌的彩色小甜椒。
所以說，是否對孩子發火，並不是培養一個高情商孩子的關鍵。
關鍵是，父母接納了自己的不完美，然後真誠地對待你的孩子，包容孩子的情緒，為孩子的行為設定界限。
有時候你做得可能不像標準答案那樣「準確」，但是你的愛孩子會接收到。