羽毛球放網的5個常見壞習慣，早改正早成高手

放網，是一種非常簡單又重要的羽毛球網前技術動作。放網的質量好壞在于放網的時機是否恰到好處，過網時的高度和落點貼網的程度是否合適。但是，放網的一些錯誤的壞習慣，可能會在無形之中影響了你放網的質量。

所謂放網，也就是當對方擊來網前球，用球拍輕輕一托，將球向上彈起，擦網而過直接墜落，稱為放網或放網前球、放小球。

一、放網5個常見壞習慣

1、握拍過于緊張

握拍過于緊張會導致動作僵硬，出現放網過高被撲，或者球不過網直接丟分的情況。所以，放網握拍務必要放鬆，這樣出球質量才會更加高。

2、多餘動作太多

有些球友放網喜歡搓、或者手腕往上抬，這些都是多餘的動作。放網不需要有搓球動作，只需要球拍帶動身體往前，手腕控制好拍面角度，球觸碰到拍面反彈回去。

3、動作不夠一致連貫

動作不夠一致，容易被對方識穿，

馬上做出撲球。動作的連貫性體現在于，放網之後手要拿回球拍，而不是球拍頭朝向地面拖著，這是很多球友容易犯的錯誤，打網球后喜歡放下球拍頭向下。這麼做的目的是在于，防止對手重播，或者搓球，可以快速做出反應。

4、擊球點過低

放網能搶高點就搶高點，

這樣可以讓球快速過網，不容易被對方抓到，甚至有進攻的可能。放網時，如果對方來球比較貼網，拍面需要平行地面向上，這樣才不容易不過網；如果對方來球離球網比較遠，拍面需要對著網有一點傾斜。

5、伸手不夠積極

放網是需要手先伸出去，

帶動腳跟過去。有些球友喜歡等腳到位了之後，再匆忙伸球拍，這樣容易導致動作準備不充分。另外，非持拍手要自然展開，以保持身體平衡協調。

二、問題解答

1、搓球與放網有什麼區別？

搓球一般搓球頭側方，所以球會有個旋轉，球頭常向上走，

球速相對慢，常用于單打；而放網能快速使球往下走，逼迫對方起球，常用于雙打之中。

2、放遠網好，還是放近網好？

這個問題常用于單打之中，以前羽毛球運動員一般追求放近網貼網球，但是目前在電視上看比賽，單打運動員們更喜歡放遠網。近網、遠網各有弊利，

需要看你個人放網目的。放近網，好處在于能讓對手更多的跑動，調動對方；放遠網，好處在于對手不容易搓球。

3、雙打接發球如何放網？

做準備動作降低重心，左腳在前，接發球時手腕控制好拍面角度（手腕不要發力），身體隨著重心快速向前，利用重心與肩部力量讓球快速過網。注意不要搓，因為搓球容易有弧度，球容易向上，對手剛剛在網前發完球，過高容易被撲死。

以上是關于放網的5個常見錯誤壞習慣，還有幾個常見問題解答。放網技術雖然簡單，但是想做好，用得巧，還需在實戰中細心體會，多多運用，方能更加巧妙地使用。