陳意涵夜宵吃螃蟹：懷孕了到底能不能吃它？準媽媽們看過來

懷孕不僅限制了孕婦的行動，連「吃吃喝喝」也一併限制了。孕期忌口是孕婦不願意面對但不得不遵守的規矩，但關于忌口每個孕婦還都有點不一樣，眾說紛紜。

懷孕了到底能不能吃螃蟹？

在大部分人的常識裡，懷孕是要遠離螃蟹這類寒涼食物的，但並不是每個人都嚴格遵守。

比如各種挑戰「不可能」的陳意涵，在忌口這方面也不服輸。懷老大的時候她就沒停止過運動，懷老二時不僅堅持運動，夜宵竟然還吃起了螃蟹。

見此狀況，善良的粉絲們趕緊留言提醒陳意涵，稱孕婦不建議吃螃蟹。

相較而言安以軒就小心翼翼多了，她在微博上曬動態，表示自己時隔三年終于又吃上了螃蟹。

原來因為兩個孩子懷孕和哺乳，安以軒前前後後三年都戒掉了螃蟹，如今不用哺乳的她才終于可以吃個夠了，還不忘向網友徵集螃蟹資訊。

同樣是女明星，同樣是懷孕，一個對螃蟹畏手畏腳不敢吃，一個絲毫不顧及大膽吃螃蟹，究竟哪個才是對的？懷孕了究竟能不能吃螃蟹呢？說到底這個問題我們還要具體分析。

懷孕吃螃蟹要注意「三吃」和「三不吃」

正所謂病從口入，孕婦更是承載著兩個小生命，在吃的方面確實應該多加小心，

但忌口不等于啥都不能吃。

比如大眾經常討論的螃蟹，其實孕婦也可以吃，只要對海鮮不過敏，懷孕前就能吃螃蟹，那懷孕後也可以放心吃，不過有些細節要多加注意，準媽媽們看過來。

「三吃」

適量吃：懷孕後孕婦的消化能力都會降低，

加上運動減少了，消化不良是常有的事。所以吃螃蟹要注意「量」，吃得太多容易消化不良，最好控制在半斤以內。

最好吃公蟹：秋天吃螃蟹都是為了母蟹的那點蟹黃，不過蟹黃雖然解饞，但脂肪含量非常高，孕婦吃了很難消化，就算消化了脂肪也容易使孕婦長胖。

和其他食物一起吃：吃螃蟹真的解饞，但孕婦也不能只吃螃蟹，螃蟹內的高蛋白需要維生素才促進消化，所以也要多吃一些蔬菜和水果。

「三不吃」

不是全熟的螃蟹不能吃：螃蟹體內有很多寄生蟲和細菌，如果不煮熟了，孕婦吃進肚子裡很容易感染。尤其是生醉蟹，雖然美味，但也要安全第一。

腹瀉時不要吃螃蟹：蟹肉和蟹黃是需要較高的消化能力才能消化，但人在腹瀉時消化能力會大大減弱，如果孕婦這時候吃螃蟹風險是比較高的。

不新鮮的螃蟹不吃：水裡的食物還是新鮮的好，如果是不新鮮或者隔夜的螃蟹，孕婦最好不要吃。

一句話總結，吃螃蟹並沒有流產這些危害，但畢竟是寒性食物，選擇時還是要慎重。

不要看別人吃了自己也跟風，每個人的身體素質不一樣，實在不確定就選擇不吃最安全。

忌口影響心情，不忌口又怕影響胎兒，如何平衡？

孕婦忌口這事說難也難，說簡單也簡單，關鍵是每個人的體質和反應不一樣，對忌口的態度也有差異。

首先，煙、酒、[毒·品]、藥這些對孕婦和胎兒本身就有害的自然要忌口，

但其他食物就因人而異了。

任何食物都有一定的營養價值，不必要刻意忌口，適量做到營養均衡就可以。

非要忌口的話，可以遵守三條原則：

原則一：任何食物都適量

有的孕婦孕期吃麻辣燙燒烤火鍋，

孩子出生也很健康，所以沒有哪一種食物就一定不健康，適量吃就可以。

原則二：陌生的食物要忌口

孕前沒吃過的食物懷孕後也別輕易嘗試，忌口是有必要的，尤其是孕前不能吃辣的孕後也別因為嘴饞嘗試，飲食習慣和孕前保持一致即可。

原則三：聽取醫生的建議，拿不準的別吃

一般醫生會根據胎兒和孕婦的情況推薦一些食物，孕婦聽取醫生的建議適當忌口就可以了，如果醫生沒有明確是否需要忌口，孕婦自己又拿不準，那就保險第一，儘量不吃。

孕期忌口真不是件容易的事情，孕婦煎熬的同時家人也要多些理解和陪伴，飲食上儘量和孕婦同步。

孕期忌口真不是件容易的事情，孕婦煎熬的同時家人也要多些理解和陪伴，飲食上儘量和孕婦同步。