「咳嗽季」到來,建議爸爸媽媽可以這樣做
又到了幼兒傳染病高發季,天氣轉冷,冷熱交替不定,早晚溫差大,幼兒易生病,尤其是「哮喘」「咳嗽」「氣管炎」。
針對「咳嗽」找到一些小秘方與大家一起分享。
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,食療的方法也就不同。
在這裡有一個簡單的區分方法,就是觀察孩子的舌苔。
如果舌苔是白的,則是風寒咳嗽,說明孩子寒重,咳嗽的痰也較稀、白黏,並兼有鼻塞流涕,這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黃、紅,則是風熱咳嗽,
內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽,這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物,具體方法如下——
01
風熱咳嗽
◇1、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開,挖去中間核後放入2-3粒冰糖,5-6粒川貝(川貝要敲碎成末),把梨拼對拼好放入碗裡,上鍋蒸30分鐘左右即可,分兩次給孩子吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
因為現在的孩子普遍貪涼,熱了就吹空調,一年四季都在吃寒涼的水果,所以現在患風熱咳嗽的孩子明顯減少。
◇2、煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨,切4-5薄片,放入小鍋內,加大半碗水,放火上燒開後,再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給孩子喝。
此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的。
◇3、還可以給孩子吃下列食物
①柿子:性大寒,能清熱、化痰、止咳。但孩子一次只能吃一隻,吃多了肚子會不舒服。
②西瓜:性寒,能治熱癥。孩子在夏天如患了風熱咳嗽,可給他多吃西瓜。
③枇杷:性涼,
④荸薺:性寒,荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等,同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用,如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
02
內傷咳嗽
內傷咳嗽指長期的、反復發作的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽,雖然感冒發燒的癥狀已消失,但咳嗽卻一直好不了。
反復咳嗽的孩子由于使用消炎藥和止咳藥較多,胃口較差、沒有食欲,舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理孩子的脾胃,提高孩子的身體素質。
風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的孩子服用。
◇1、山藥粥
把山藥去皮,切成小塊放入食品粉碎機內,再加半碗水,將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中,放火上燒,同時要不停地攪動,燒開即可。孩子最好在空腹時食用,做好的一碗山藥粥可以分2-3次喂孩子。
山藥健脾胃、補肺氣、益腎精,此方最適合嬰幼兒食用,不但能止咳治哮喘,還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。
需要注意的是,山藥煎煮的時間不宜過久,否則其中所含的澱粉酶就會分解,喪失滋補功效。
◇2、紅棗+白果
此方適合2歲以上的孩子食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中,加上大半碗水,中火燒10分鐘即可。
每晚臨睡前給孩子服用。
需要注意的是,紅棗和白果的量一定要掌握好,只限3粒,量多了會導致孩子上火、氣滯。
◇3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤,黑芝麻2兩,紅棗半斤,把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻,再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻,所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。
把大碗加蓋,放入大鍋中蒸,大火燒開後改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給孩子吃一勺。
此方最適合兒童服用,不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘,而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話,
03
小兒咳嗽的按摩
◇1、拍背
幼兒不會吐痰,即使痰液已經咳出也只會將痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽時,抱起患兒,用空掌輕輕拍孩子的背部,上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位時孩子就咳嗽,說明孩子的痰液就積在此處,
只要有痰的刺激,孩子就會咳嗽,一旦有痰液排出,咳嗽就能暫時緩解。所以,拍背能起到寬胸理氣,促進痰液排出的作用。拍背最好在孩子剛睡醒或臨睡前進行。
◇2、對于風熱咳嗽,並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的孩子可以採用腳底按摩的方法。
先上下來回搓孩子的腳心,每只腳搓30下。然後每個腳趾都上下按摩20-40下。
重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位,只要扁桃體發炎時,這個部位就會很疼,每只腳按摩5分鐘。按摩後,孩子咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。
按摩後要及時給孩子多喝溫開水,也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給孩子按摩兩次,再配合食療,孩子的病會很快癒合。
04
小兒咳嗽注意「養」
俗話說「三分治,七分養」,欲治癒小兒咳嗽不可不注意「養」。
(1)保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息癥狀。
(2)及時增減衣被
許多家長認為,孩子肯定比大人怕冷,他們往往不分季節,不分室內室外,將孩子捂得過厚,包得過嚴,不讓孩子受一點寒氣,其結果是造成機體調節能力差,抵抗力低下。
(3)調節室溫
孩子咳嗽往往伴有發熱,而室溫過高不利于身體散熱。
(4)居室保持適當濕度
環境過于乾燥,空氣濕氣下降,粘膜發幹、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。
(5)注意飲食調節
俗話說「魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安」。中醫認為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。
(6)保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復 。應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利于機體康復。
青菜豆腐保平安」。中醫認為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。(6)保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復 。應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利于機體康復。