好吃不會胖！7款減脂餐，不用節食，健康瘦下來，和肚腩說拜拜
減脂餐的吃法各式各樣，我教你辨別最快減脂吃法。其實在現在這個技術發達的社會，想要學會減脂餐或者是吃減脂餐，其實很簡單。可以去網上看視訊啊或者關注一些公眾號，基本上都是可以學到如何做減脂餐，教會我們搭配材料等。或者是住在大城市裡，現在也慢慢推出了一些減脂的店面，目的都是賣一些輕食菜譜，賣給那些想要減肥但是懶得花時間做或者沒有時間做，甚至是不會做的人。
可是這樣似乎是麻煩了一點，因為在網上教程看的話，不僅每一個步驟都得跟著來，一步一步怕自己做錯，這樣很麻煩。又或者是去那些輕食菜譜店面買減脂餐的話，一般都會比較貴，因為那些菜譜都是老闆精心研究並且做得好吃又漂亮的菜，肯定要賣得貴一些，那麼這樣子就會讓你覺得又貴又費時間去買。好啦，廢話不多說，現在就請跟著我一起看看哪款減脂餐比較適合你吧！吃法一：
類似于這種類型的減脂餐，都非常簡單好吃，下面可以放一些紫薯泥，雞蛋泥，芋泥，或者是燕麥等等好吃的，然後上方在放一些蘋果片和黃桃片，之後在水果旁邊放置一點花生醬作為調味會更好吃哦！當然了，
濃厚的一層燕麥花生醬還有優酪乳的搭配，然後再一層巧克力粉，當然因為我們的目的是減脂。
看這圖片，就可以感覺到奶香味和優酪乳的濃稠香甜了對吧，
吃法四：
首先是我們大家所熟悉的牛排煎好成塊，
吃法五：
這個是燕麥粥，看著非常的有食欲而且也是輕食譜哦。首先我們先選擇熱水泡燕麥稍微粘稠些，不可太稀了。然後再添加一些比較好吃的的乾果，例如一些瓜子，幹棗，或者是奇異果還有幹葡萄等等一些比較補營養的堅果類。然後還要搭配一些水果，例如香蕉，或者是一些可以切片的水果，加一層杏仁醬調味，
吃法六：
首先也是一份水果燕麥粥，可以用五穀燕麥粥參加一些小乾果或者小堅果，一起泡發，然後讓燕麥粥更美味更營養更香甜一些，然後再簡單的搭配一點水果例如藍莓或者草莓，之後再撒上一層小小的可食用幹花或者桂花，會讓粥變得更加好吃的呢，並且也可以作為早餐，比較適合腸胃不好的人或者是起到清腸的一個作用這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。 吃法七：
好啦，這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。好啦，今天的分享到這裡就結束了。
然後再簡單的搭配一點水果例如藍莓或者草莓，之後再撒上一層小小的可食用幹花或者桂花，會讓粥變得更加好吃的呢，並且也可以作為早餐，比較適合腸胃不好的人或者是起到清腸的一個作用這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。 吃法七：好啦，這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。好啦，今天的分享到這裡就結束了。