南瓜的輔食做法，一蒸一拌，比吃肉還香，孩子愛吃長的快

正值深秋，天氣十分乾燥，最近寶媽可以給孩子吃一些較為滋潤的食物，少吃油膩、乾燥、高油的食物，對寶寶的身體有益。而南瓜，正是秋天比較多的一種食材，並且南瓜中的果膠、營養元素也是比較充分的，我們可以在秋季多給孩子吃一些南瓜。尤其是一些年齡小的寶寶，寶媽可以多給寶寶吃些南瓜，對腸胃也有一定的好處。

南瓜和「它」天生一對，一蒸一拌，比吃肉還香，孩子愛吃長的快

1、南瓜銀耳粥

準備食材：南瓜、紅棗、銀耳

做法：準備一個乾淨的碗，碗中加入適量的銀耳，加入溫水泡發，等待2小時之後，泡好的銀耳倒入粉碎機粉碎，然後南瓜切成大塊，加上幾粒紅棗，放入鍋中蒸熟，隨後鍋中加入適量的清水，放入銀耳小火煮10分鐘。

注意：銀耳要煮成出膠的狀態，等到南瓜蒸熟之後，拿出來，倒上煮好的銀耳湯即可出鍋，（喜歡甜的可以在熬銀耳湯的時候加入一些冰糖）。

2、南瓜小米山藥粥

準備食材：南瓜、山藥、小米。

做法：將山藥拍碎、南瓜去皮切成小塊，鍋中加入適量的清水，倒入洗好的小米，小火慢煮，煮沸後，加入拍碎的山藥糊以及切好的南瓜小塊，小火慢煮，煮到南瓜以及山藥熟透，粥煮至濃稠狀即可出鍋。

南瓜、山藥、小米，都是較為溫和的食物，並且山藥還具有滋補的作用，小米和南瓜的營養價值較高，搭配一起味道也是不錯的。

3、南瓜蒸糕

準備食材：一個雞蛋、適量的麵粉、南瓜、牛奶。

做法：將南瓜削掉皮之後，切成塊蒸熟，盆中加入適量的麵粉，隨後將雞蛋打入，

加入適量的牛奶以及蒸好的南瓜，和成麵團狀即可。

鍋中加入適量的清水，將和好的麵團保鮮膜包住，醒半個小時，隨後將麵團分成小塊，揉成饅頭狀，放入鍋中大火轉小火蒸40分鐘就可以出鍋了。

美味的奶味南瓜小饅頭就這樣做好了，孩子愛吃長的快。

結語：孩子媽媽可以沒事在家多做一些以上食物，孩子愛吃，並且營養還豐富，簡單易學，趕快動起手來吧~