寶寶「睡覺時間」有底線，晚上「9點PK12點以後」上學後差距一目了然
你家孩子每天都是幾點睡的呢？相信這是不少家長都想避開的話題。隨著科技的發展，越來越多電子產品開始走進了孩子的生活，每天晚上孩子都喜歡抱著手機入眠，即便家長多次勸阻，但真正聽話的孩子卻是少數。
熬夜成了當代人的通病，我們都知道睡眠對兒童生長發育的重要性不言而喻，那麼，早睡還是晚睡對孩子有哪些影響呢？
處於成長發育關鍵時期的孩子，早睡與晚睡體現於生活的各個方面，精神狀況差距十分明顯。好的身體，好的狀態都與睡眠息息相關，父母不可不重視。
身高存在差距，不可錯過最佳時間
孩子進入深度睡眠之後，有利於生長激素的分泌，進而有助於骨骼發育。生長激素可促進身體代謝，以此來刺激骨關節發育。只有其不斷地分泌，才會有助於孩子不斷地長高，
如果孩子長時間晚睡，或是睡眠品質不佳，那麼終會影響到生長激素的分泌。晚間十一點至淩晨兩點屬於生長激素分泌的高峰期，只有夜間進入深度睡眠，才能保證孩子的生長。要想孩子長高，晚上睡眠的時間要準確把握。
抵抗力有差異，身體發育是關鍵
良好的睡眠有助於提升身體的免疫力。孩子的身體強壯，自然不容易生病，有利於日後的健康成長。人體在進入睡眠狀態之後，血液中淋巴細胞會明顯提升，這是人體免疫力的“主導力”。淋巴細胞的增多，自然會加強人體的抵抗力。
四歲左右的寶寶，需要有近十二個小時的睡眠時間，七至十四歲的孩子也要保證9~10個小時睡眠時間。從孩子發育的角度來看，處於生長的關鍵時期，睡眠時間不足，難免會降低免疫力，平日裡更加容易生病。
記憶方面有差別，深度睡眠更有利
腦部發育的關鍵時期，睡眠的時間要足夠充足。如果大腦過於疲勞，會直接影響到孩子的記憶力。人體進入深度睡眠之後，
晚睡的孩子，進入深度睡眠的時間較短，腦電波移動也會受到影響。如此一來，大腦會被短期記憶所侵佔，到頭來容易形成健忘。睡眠有助於提高記憶力，睡眠充足的情況下，
孩子擁有好的睡眠，有利於其健康成長。睡眠習慣的培養需要父母的説明，從日常生活中循序漸進，使得孩子逐步形成好習慣。
遵循睡眠的規律，入睡時間要遵守
孩子的睡眠時間需要遵循規律性，睡覺的時間要保證。父母要從一開始就注重孩子的睡覺時間，每日要在固定的時間入睡。如果孩子沒有睡意，那麼父母可借助外部條件，讀故事、放音樂説明孩子及早入睡。
創造良好的環境，加速入睡的速度
周邊環境對於孩子睡眠有很大的影響，首先要保證安靜。其次要注意床品的選擇，舒適且溫和的被褥有助於孩子快速進入睡眠狀態。好的睡眠習慣要及早養成，三歲左右就應該讓孩子逐步養成獨立睡覺的習慣。
孩子晚睡的危害可不小，對他的成長有很大的影響，家長作為孩子的監護人要時刻關注孩子的一舉一動。千萬不要讓孩子晚睡，可以和孩子說說晚睡的危害，或許孩子可以乖乖入眠哦！