一周懶人早餐搭配，簡單易做，在家吃不膩
PubDate:2021-10-05
孩子開學了，學習壓力大，吃什麼早餐好呢？推薦7道懶人早餐食譜大全及做法圖解，一周營養美味不重樣！一周的懶人早餐食譜簡單快速做法都有了！讓孩子愛吃，還健康長高個哦！
Mon.丨五穀豆漿
火腿三明治+焦糖杏仁
準備時間＜20min
火腿三明治
食材：吐司，生菜，火腿，雞蛋，芝士，沙拉
4片吐司，切邊備用；將煮好的雞蛋和蛋黃醬壓碎混合成醬，取一片吐司，平放在盤子上，然後放上一片生菜，
Tue.丨酒釀桂花小元宵
肉鬆卷
準備時間＜20min
酒釀小元宵
食材：酒釀 ，小元宵，枸杞，澱粉，糖
1、水開下元宵，待元宵一大半漂起；
2、下澱粉，枸杞，酒釀後立即關火；
3、最後在吃的時候在根據口味放糖。
Wed.丨青菜瘦肉粥
涼拌蟲草花+五香豆干
準備時間＜30min
涼拌蟲草花
食材：蟲草花、金針菇、胡蘿蔔、黃瓜
將食材洗淨，瀝幹水份。.把所有食材放一起
倒入涼拌汁、麻油，放入各種調味料即可。
Thu.丨兒童牛排
愛心煎蛋
準備時間＜20min
兒童牛排
食材：牛肉切片，黑胡椒，椒鹽。
放少許油，把牛肉放上去；大火到小火時間約為六分鐘左右，放入適當黑胡椒和椒鹽。
Fri.丨白菜牛肉水餃
烤培根+豆干
準備時間＜30min
Sat.丨蝦仁小餛飩
雞蛋+水果
準備時間＜30min
蝦仁小餛飩：
食材：大蝦，餛飩皮，蔥，紫菜，調味料
大蝦取蝦仁加蔥薑料酒醃制10分鐘，將蝦仁剁成蝦泥加入鹽。包好小餛飩加入開水煮至婚餛飩都浮上，餛飩皮變透明撈起即可。
Sun.丨維C水果拼盤
果粒奶優
準備時間＜20min
富有營養的水果早餐，最關鍵的就在於水果的切花和裝盤啦，