沒事別瞎咳嗽，當心壞事！

上海的霧霾天斷斷續續，再加上這兩天氣溫驟降，搞得小編最近咽喉特別難受。巧的是，一些朋友也在公眾號裡詢問小編關于止咳方法，所以小編決定給大家梳理下關于咳嗽的問題。

Q： 為什麼半夜比白天咳嗽得厲害？

淩晨3-5點是肺的排毒時間，這就是為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;但我們要記住，這個時間也不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

Q： 咳嗽老去不了根是為什麼？

有些人總是一聲半聲的咳，其主要是因為正氣虛弱，肺失宣降，氣化不利所致的以上癥狀。說簡單點，

那就是：上呼吸道感染。平時嗜好辛辣食品，情志不遂，酗酒，吸煙等會誘發或加重。

Q： 那麼咳嗽可以通過飲食調理麼？

可以是可以，但首先我們要分清，咳嗽可分幹、濕兩種。乾咳，會有昏昏沉沉、灼熱的 感覺，又咳不出痰。經常見于感冒、支氣管炎及肺炎初期。長時間持續的乾咳，可能是肺結核。濕咳的癥狀是咳個不停，且喉嚨帶痰。

乾咳癥患者

乾咳帶點痰，有粘液難清除時，可食用梨子、蘿蔔、蜂蜜、白木耳、百合根及枇杷葉等。枇杷葉的用法，是先用刷子刷去葉上的毛，當茶飲用。懶得話喝川貝枇杷膏。

濕咳癥患者

濕性咳嗽且帶痰的情況，則適合食用陳皮或柚子。 身體發熱、痰呈黃綠色時，一般將此種情況稱做熱咳。此時，可攝食蘿蔔、冬瓜、梨子、海藻類、枇杷葉及柿子等具冷卻作用的食物。

蘿蔔以切塊生吃較好，效果優于煮熟。

但需要記住，咳嗽需要禁忌以下食物：過度食用豬肉，常會產生痰。因此容易有痰者或發燒時，最好別吃。 痰多的人也不要多吃海參。氣喘或易咳的人若食用生魚片，則會出現發燒、有痰、嘔吐等癥狀，烤魚也只能吃少量。此外，糯米和筍會使氣喘或咳嗽加劇，有咳嗽癥狀者最好避免。還有辛辣的東西，煙酒也會加重。 最重要的是，咳嗽超過一周，並且發作較為頻繁，出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等癥狀，去醫院檢查下吃藥吧

遇到咳嗽不用愁，羅大佑在黃金時代的主題曲也唱了：「來就來到人生喧嘩交響的洪流，哪怕痛或快，也留下，一聲咳嗽」猛咳幾下，

給人生多留幾分念想。（但沒事可千萬別瞎咳嗽）