運動後經常腳疼是怎麼回事？扁平足需要治療嗎？
一個網友拍了一張自己站立時腳的側面圖，可以說腳底和地面之間一點縫隙都沒有，妥妥的扁平足，這位網友說自己在運動後經常腳疼，想知道哪個牌子的運動鞋穿起來比較舒服。說實話，扁平足真的不僅僅是腳型好不好看的問題，還會帶來健康隱患，今天就來和大家聊一聊扁平足。
雙腳是我們前進的力量，有了它，我們才有詩和遠方，但是因為每個人生長發育不同，所以就可能出現扁平足。嬰幼兒時期，腳掌脂肪肉肉的，無法看出是不是扁平足，只有到了兒童時期才能看出來，隨著個子長高，腳變大，足弓開始出現弧度，如果你運動足夠，喜歡跑跳，足弓就能發育良好，反之，足弓就可能出現塌陷。
足弓有一定彈性，能支撐和穩定身體，在運動過程中幫助你減輕腳部壓力，防止局部組織產生損傷，但是由于後天鍛煉不足，
因為扁平足腳底接觸地面的范圍大，受力不均勻，缺乏彈性，緩衝不足，運動時間久了，骨骼就會疼，所以這類人群是不宜運動時間太久的。除了會降低他們的運動能力，還會帶來一系列煩惱，
煩惱一：太醜了，穿鞋子不好看，腿型也不好看。女性的腳是美的象徵，尤其是纖細的腳踝和輕盈的步伐，而扁平足的人腳踝向內凸起，從身後看非常奇怪，而且她們走路是外八字，就像一個男人，實在有點影響形象。
煩惱二：運動時關節不穩，經常受傷。正常足弓受力是垂直的，關節上下穩定，不易摔倒，而扁平足的受力是一個「八」字，容易在旋轉、急停、跳躍的過程中摔倒，受傷幾率比較大。而且非常挑鞋子，總是覺得鞋子穿起來不舒服，鞋跟磨損更快。
煩惱三：在小時候癥狀不明顯，等到長大了膝蓋、髖骨都可能受到影響，有可能出現斜肩、關節炎、骨盆前傾、後背痛等問題，就像一棵小樹苗從小沒長好，
成年後扁平足帶來的問題比較多，而且很難改變，所以，一定要在14歲之間治療。比如說自己在家進行鍛煉，練習墊腳尖走路、腳趾頭勾彈力帶、腳趾抓小球、定制鞋墊等等，幫助腳底的肌肉的韌帶鍛煉，
嚴重的情況需要做手術，恢復下肢力線，如果你家孩子情況比較嚴重，應在6-12歲之間抓緊手術，這是糾正的最佳時間。
孩子在兒童時期不宜過胖，不宜太早學習走路，適當在家裡赤腳走，玩一玩蹦蹦床，
有人覺得扁平足會讓一個人變成「運動白癡」以後和運動無緣，事實上並不是這樣，有很多體育明星和運動達人都是扁平足，所以，不要輕易給自己下定論，一切皆有可能。