雙下巴怎麼消？5個簡單動作，請你堅持做
雙下巴絕對是當代愛美人士最大的公敵，幾乎人人都有雙下巴，導致我們很多表情和動作都不敢輕易做出來，生怕雙下巴被別人發現。今天我們就來探討一下「消滅雙下巴」的方法吧！
雙下巴是因為吃太多肉嗎？
雙下巴，也就是「頦下脂肪」，下巴額外的脂肪組織沉積而成。一般來說，過于肥胖的人都有雙下巴，但正常體重的人也有可能出現雙下巴，這是為什麼呢？
1、皮膚鬆弛了
之所以下巴脂肪沉積，有可能是因為隨著年紀變大，皮膚彈性開始下降，下巴的肌肉變得鬆弛，使得下巴皮膚下垂，脂肪就掉下去累積起來……漸漸就出現了雙下巴。
並不是說要人到中年皮膚才開始失去彈性，事實上20多歲的時候，皮膚就開始變差了……
2、來自你家的遺傳
就像每個人的臉型不一樣，雙下巴也可能是天生的結果。有資料顯示，雙下巴在家族中比較常見，這表明可能有遺傳因素在作怪。
但研究也顯示，這種遺傳基因並沒有什麼危害，並不會帶來潛在疾病等。
這大概就是年輕人、瘦子、帥哥、美女也會出現雙下巴的原因之一了。沒關係，居老師的雙下巴那是萌，帥就不用解釋了……
3、不良的姿勢
比如說脖子前傾，頸椎前引，脂肪也跟著向前，慢慢堆積在下巴……看一下明星楊冪，也是這樣的情況，雙下巴很明顯~~
頸部姿勢不對，下巴肌肉也受到影響。下巴肌肉一旦沒了，皮膚鬆弛，就只剩下由脂肪構成的……雙下巴了。
4、飲食和體重
單純由于肥胖導致雙下巴的情況，其實是比較少的。要非常胖，才會直接生出雙下巴。不過，脂肪、熱量過多的不健康飲食，確實也會影響到雙下巴。
大概就是吃太多，不運動，脂肪代謝不完，太重了……就沉到下巴那裡了~~
如何減去雙下巴呢？
一些人會去做吸脂手術，或者採用注酸溶解下巴脂肪的化學治療方法。這些方法都會有效果，但都只能去除脂肪，沒辦法恢復皮膚彈性，而且會有腫脹、瘀傷或疼痛的副作用。最重要的就是，比較貴！
那有什麼簡單的方法，可以慢慢消除雙下巴呢？
由上文可見，雙下巴的直接成因是面部、下巴肌肉、皮膚鬆弛，引起脂肪堆積，那就要對癥下藥，鍛煉一下面部、頸部的肌肉。
來看小九提供一些每日小運動，做小運動前記得轉一下脖子來預熱一下~~
1、對著天花板吹口哨
坐直，肩膀放鬆，頭往後仰，看著天花板，嘴巴閉緊，跟吹口哨一樣，可以感覺到頸部兩側的收縮，但嘴唇可以放鬆。
保持這個姿勢10~20秒，可反復練習10組。
2、親吻天空
跟前一個小運動類似，不過這回是站立，頭往後傾斜，望向天空，皺起嘴巴。讓嘴巴附近的肌肉，盡可能從面部向外拉伸。這個動作做得好，可以讓下巴和頸部感到緊致而放鬆。
保持5~20秒，一次可重複10~15次。
3、噘嘴
這就是最簡單也比較有效的方法了。隨時隨地可以練習，試著用頸部、下巴的肌肉力量去噘嘴，而背部保持不動。一次保持3秒，重複10~20次，以鍛煉頸部。
4、用下巴擠球
有一張比較高的桌子，放上易于擠壓的球。坐直，把球放在下巴下麵，穩定住球，然後向下擠壓球。根據個人舒適度，可重複10~30次。
5、伸出舌頭
盡可能張嘴，盡可能地將舌頭伸遠一點，你會感覺到頸部、下巴肌肉收緊。這可以鍛煉下巴、頸部、面部的肌肉。伸個10秒，重複10次。
除了可以做小運動來鍛煉下巴周圍肌肉，飲食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，