夏末初秋，怎麼幫孩子正確祛濕？看這份指南，別做錯了
中醫認為，十病九濕。孩子很多常見的問題如積食、厭食、濕疹等，大多都和濕氣重有直接的關係。家長都知道，祛濕很重要，但往往在幫孩子祛濕的時候會出現不少的誤區，今天就來詳細地講解一下，希望家長能認真學習，避開這些誤區。
最近一直在下雨，天氣很潮濕，濕邪有個特點，就是粘膩難以祛除，濡潤又難以察覺。小兒天生脾常不足，脾胃功能本就虛弱，長期生活在潮濕的環境裡就會受到濕邪的滲透，讓脾弱上加弱。脾主運化，脾胃虛弱無力，就更沒有動力把濕氣往外排，水汽只能停在體內，形成「內濕」，
● 脾胃問題：濕邪困脾，水穀精微無法被運化吸收，表現出來就是積食、腹瀉。
● 皮膚問題：水濕內停郁於皮毛腠理之間，表現出來就是濕疹等皮膚問題。
● 外感發熱：水濕入裡化熱，導致的外感發熱發病很急，一下子就高熱，持續難退。
● 咳嗽：水濕停滯在脾胃不能氣化，從而凝滯聚結成痰，堵塞管道，嚴重者，痰隨氣逆，犯肺而咳。這種情況在秋冬季節是很常見的。
孩子體內的「濕氣」通常與「積食」同時出現，如果不及時祛濕，祛濕不得法，濕氣滯留在體內，長期下來就會損傷脾陽，孩子的體質就會變弱，調理體質也會變得更難。
下面就跟家長講解一下，日常祛濕時遇到的一些誤區，家長要認真避坑。
誤區一：立秋以後就不用祛濕了
濕是夏季的主氣，燥是秋季的主氣。有些家長覺得，立秋以後就會秋燥，是不是要開始滋陰潤燥，不需要祛濕了？答案是，需要祛濕。
《黃帝內經》：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，如果秋季感受了濕邪，沒有及時祛除，水濕內停，從而凝滯聚結成痰，堵塞管道，痰隨氣逆，就會犯肺而咳。而且，如果初秋的祛濕工作沒有做好，水濕積聚在體內，到了天氣乾燥時再幫孩子滋陰潤燥，只會讓孩子越來越濕困。
濕氣分為外濕和內濕。雖然現在立秋了，但嶺南地區最近颱風頻發，氣候潮濕，外濕還是很重的。而脾胃虛弱的孩子，濕邪困阻中焦脾胃，脾胃運化無力，更容易生內濕。因此，立秋後要不要祛濕，關鍵是要看當地的氣候以及孩子具體的癥狀表現，
誤區二：陰虛的孩子不用祛濕
陰虛的孩子要不要祛濕？要！家長可能會有疑問，陰虛不是體內津液不足嗎，祛濕後體內的津液會不會更加不足，陰虛更嚴重呢？答案是不會的。
津液，指的是人體內一切正常的水液，具有滋潤濡養和充養血脈的作用，也就是對身體有益的液體。而濕氣是一種病理產物，是對身體無益甚至會致病的液體。
津液來源於水穀精微，需要經過脾胃運化產生的。而濕邪困脾會影響脾胃生成津液的功能，體內濕邪越盛，體內阻滯就越大，脾胃越虛弱，不能生化津液，津液越不足。而且當體內有濕時滋陰只會讓身體更為濕困，形成惡性循環。
陰虛的孩子要先祛濕，再滋陰。因此，要及時地幫孩子祛濕，讓脾胃真正地運化起來，吃進去的水穀精微能轉化成正常的津液，陰虛的情況也會有所緩解。陰虛孩子祛濕食療可以用陳皮水鴨湯，能兼顧祛濕與滋陰。
誤區三：1歲以內的孩子不用祛濕
有些家長認為，孩子年齡小也沒有吃什麼生濕的食物，所以沒有祛濕的必要，這是一個誤區。關於「祛濕」，是沒有年齡段的限制，無論是3歲還是6個月內還沒添加輔食的嬰兒，都需要祛濕。
嶺南地區氣候潮濕，小寶寶長期生活在潮濕的環境裡容易感受濕邪。小兒脾常不足，年齡越小的孩子脾胃功能越脆弱，無法把水濕正常排到體外，若飲食不節，吃多了不消化，沒有及時消積，積食入裡就會化濕。
誤區四：便秘的孩子不用祛濕
我經常和家長說，孩子體內是否有「濕」主要看兩個方面，一是舌苔，如舌苔厚膩、舌面水滑、舌邊有齒痕等；二是大便，如大便稀爛、便溏甚至腹瀉。然後會有家長問，那麼便秘的孩子是不是就是沒有濕，也不用祛濕？這是錯誤的。
便秘分為實證便秘與虛證便秘。實證便秘一般由於腸熱或積食導致的，一般病程短，這種情況下應該先消積、清熱，用新三星湯、四星湯。
而虛證便秘一般由因脾胃虛弱，氣血虛虧，腸道失於濡潤，無力傳導大便所致，一般病程長，
誤區五：用赤小豆薏米水給孩子祛濕
提到祛濕，很多家長第一個反應就是用赤小豆、薏苡仁等食藥材，還會給孩子煮赤小豆薏米水，這種沒有經過辨證的食療方法是錯誤的。
兒為虛寒，孩子一生下來體質就是虛寒的，赤小豆、薏苡仁等食藥材性味偏寒涼，如果長期用這些食藥材祛濕，容易損傷脾陽。尤其是在三伏天期間，孩子陽氣浮越於表，外熱內寒的情況明顯，
孩子臟腑嬌嫩，進補不能峻補，祛濕也不能用力度過猛的食藥材，特別是3歲以內的孩子，選擇祛濕食材更要謹慎。家長可以選擇性味平和、偏溫的祛濕食材，如陳皮、茯苓、五指毛桃、土茯苓、扁豆、白扁豆等，辨證給孩子用好祛濕食療。
誤區六：只關注祛濕，忽視健脾
不少家長幫孩子消積、祛濕以後，看到孩子舌苔、大便恢復正常了，就以為能解決問題了。事實上，孩子體內有濕，根本上是由於脾失健運，水濕內停導致的。如果只一味地祛濕、祛濕過度，濕氣祛了很快又會再來，甚至會讓孩子越來越虛。
正確的做法是，當孩子消化好、體內沒有濕氣時，要積極健脾，可以給孩子喝白術佛手湯、理脾補肺方、健脾養胃方，
家長要記住，只有脾胃健運才是防濕防病的根本之道。