48歲阿姨真實減肥故事：方法錯走了3年彎路，用這個方法，3個月瘦了27斤，比減肥藥還管用

閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體再點擊「關注」，這樣您就可以繼續免費收到最新文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注。

我減肥持續了三年多的時間，說出來我自己都不相信。身邊有人和我一起開始減肥的，沒有瘦下來早放棄了，只有我一直在堅持。女人的想法都是一樣的，瘦下來身材好些，形象好些，體質好些，所以才會想盡辦法去減肥。有人說減肥還不如預防肥胖，我想說這是對的，但是女人到了我這個歲數，即使主觀上有控制的意識，但因為代謝減緩的因素，還是非常容易出現贅肉的。

我之前每天都吃得很少，晚上經常是不吃晚飯，早上還起來跑跑步，原本以為少吃點多動點就可以防止發胖，但是事實不是這個樣子，因為我身上有了水桶腰和粗象腿。胖了以後我就緊張了，一方面體型臃腫，鍾愛的旗袍、晚裝不能穿了，很多活動沒自信去參加，另一方面我擔心疾病的出現，現在因胖患病的人很多，身邊就有人胖了之後得高血壓、高血脂、腦梗的！

三年前我意識到肥胖不能持續下去，所以馬上開始了減肥。減肥之所以持續三年是因為期間斷斷續續，用了一個方法失敗了，換個方法繼續還是失敗，就這樣反反復複卻總是不成功。每次瘦不下來的時候，我是很失落的，付出的時間、精力全都白白浪費，

重要的是心理上要承受這樣的打擊。此外，減肥總是失敗對身體總歸是不好的，破壞了代謝平衡會越減越肥，肯定也有朋友和我是一樣的。

跑步減肥、游泳減肥、跳繩減肥、節食減肥、吃減肥藥，這些是我用過的減肥方法，還有一些就不列舉了，只是想告訴大家我用了之後沒有減肥成功，要麼是脂肪不減少，要麼是體重又反彈。減肥失敗是用的方法不對，我後來明白了這個道理，自然有了新的減肥方向。最終，在一位營養科醫生的指導下，將早晚餐換成一種特定的食品，堅持這個方法以後減肥成功的，贅肉消失，體重下降。

減肥方法不正確，我之前走了3年的彎路，浪費了那麼多的時間，而這次用的減肥方法是正確的，

減肥只持續了3個月的時間，體重就下降了27斤，重要的是瘦了沒有再反彈。幾年的減肥經歷讓我明白方法的重要性，試想一下如果早點知道對的方法，早點將早晚餐換成一種特定的食品，那我又何必屢戰屢敗、屢敗屢戰。減肥沒那麼麻煩，方法對了很快就可以成功。