趙樹海父親高夀104歲，曝長壽有秘訣「一生始終堅持一個好習慣」對妻不離不棄，床前照顧6年：他是我最敬重的人

很多長壽老人都有早睡早起的習慣，堅持自律成為了生活中簡單平凡的事情，規律的作息能讓身體的得到放鬆，使肝臟有足夠的時間修復，加快身體的新陳代謝。所以，他們幾乎不熬夜，該睡覺時就睡覺，每一天都精神抖擻，神采飛揚。

俗語說：憂則傷身，樂則長壽。健康長壽的人常常將生活過成了如詩的模樣，「閑看庭前花開花落」，富有生活情趣的人心底寬闊，而黃帝內經中也宣導，人要平和養生，順應環境變化，保持隨遇而安的姿態。

70歲趙樹海縱橫影視歌逾半個世紀，一路從民歌手、創作人，到後來跨足影劇、主持界，

皆有亮眼成績，近幾年算是淡出演藝圈的他，其實一直很忙碌，每天更新微博、分享插畫，在70歲的這年，他還斜槓多了兩個新身分，「插畫作家」以及「童謠製作人」，當被問到70歲了才做這些事，會不會太辛苦？趙樹海卻笑說「很享受」，眼神透露著滿滿的熱忱。

而事業風光的他，其實私下也是個孝子，提及10幾年前離開世界的母親，趙樹海不禁有感而發，媽媽因為年紀大，生理機能自然退化，「他一路看著母親一步步喪失語言能力、進食能力，從會說話、不能說話到手寫，到最後只剩下一個眼神。」讓他至今想起仍相當不捨。

當時趙樹海為母親聘請本國看護，一天兩千多元，時間長達六年，耗費可觀。他說，「沒有人能預估長照的時間有多長，但誰又希望時間縮短呢？」只算人力支出，就是花費四百多萬元。雖然母親10幾年前離開，但令趙樹海欣慰的是媽媽是因為老了，而非身上有任何病痛。

話鋒一轉，他也提到自己高齡104歲的人瑞爸爸，趙樹海說：「我父親從來不蹺腿、不斜躺，定時吃飯、睡覺，他告訴我，任何不得已，1天就要度過。」趙爸爸這100年來除了保持優良的生活習慣外，最重要的就是控制情緒，從來不會大喜大怒，讓趙樹海佩服：「假如我能活到96歲已算長壽，若能做到爸爸說的，一定可活過100歲。」

而身體硬朗的趙爸爸，在趙樹海的媽媽臥床期間，

也在旁照顧了6年，「一個80多歲的人背著背帶，把我媽媽扛去浴室大小便」，看到爸爸對媽媽這麼多年的付出，也讓趙樹海很敬佩，同時也希望當自己老了以後，要自費去住養老院，不想麻煩到兒女！