腳跟經常痛怎麼辦？

很多人都有腳後跟疼的毛病，尤其是長時間站立或行走的人，又或是長期穿高跟鞋的人。 腳跟痛又稱足跟痛，一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，嚴重時，甚至腳後跟不能著地，只能踮起腳尖走路，嚴重影響到日常工作和生活。 腳跟和腎的關係 從中醫的角度講，腳後跟疼可能是腎虛所致。因為足少陰腎經從足跟這個位置穿行而過，當人體腎虛的時候，骨頭的精髓失養，就容易發生足跟痛。 如果疼痛嚴重，以上辦法效果不明顯時，還需就醫治療。請看下面的案例： 《本草正》記載：「艾葉，能通十二經，而尤為肝脾腎之藥，善於溫中、逐冷、除濕，行血中之氣，氣中之滯」。艾灸產生的熱力和藥力通過腧穴傳入機體，可以起到溫通經絡氣血、補虛助陽、散寒通滯止痛的作用，故臨床多採用艾灸的方法治療足跟痛，包括隔姜灸、麥粒灸、溫針灸等。 對於陶女士的情況，婁必丹教授將生薑切成薄片，貼于阿是穴(疼痛點)、昆侖穴、太溪穴處，再將一小撮艾絨捏成圓錐狀的艾柱，放在薑片上。點燃艾柱，灸至局部有明顯灼痛感時連同薑片一起取下，此為1壯，需連續施灸3壯。治療五次後，陶女士的足跟痛徹底消失了。 艾灸療法簡便易操作、舒適無疼痛、見效快、療效好、經濟實惠，在家自己就能做。將一根艾條點燃，對準疼痛部位，類似麻雀啄食般，一起一落地施灸，給以較強烈的溫熱刺激；也可均勻地上下或左右方向移動，或作反復地旋轉施灸。一次灸15分鐘左右，以局部皮膚出現紅暈為度。施灸過程宜均勻，切勿亂灸、暴灸。對於反應遲鈍、局部感覺減退或消失的人，應注意觀察皮膚顏色及溫度，勿灸過量，避免燒燙傷。