蹚水後怎麼防腳氣？怎麼吃可以祛濕邪？暴雨後專家支招健康防疫
PubDate:2021-07-26
颱風季常帶來呼吸疾病發作的「小高峰」； 雨水浸泡要小心手足蘚復發； 糖足患者更加要預防爛腳的發生…… 這兩天，颱風「煙花」對很多人的出行、生活帶來極大影響，樹蘭（杭州）醫院各個科室的護理專家們各自支招，給大家提供一份颱風天，健康生活的寶典。 注意勞逸結合。氣壓低時煲湯時可適當選用百合、銀耳、枇杷、杏仁、荸薺、雪梨等清潤的食材以助養肺、護肺。 腳癬患者平時要多穿涼鞋，多讓腳丫透氣，比如涼鞋、布底布鞋、低幫透氣的皮鞋等，有利於足部的汗液和分泌物揮發，保持足部乾燥。 由於真菌在乾燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，一定要及時用紙巾或軟布將足部特別是腳趾縫裡的污水擦乾，不要讓腳指頭浸泡在水中，以免受真菌感染。 還要更注意在飲食上避免刺激性和容易引起過敏的食物。 使「清氣」不能上升，頭部及四肢沒有足夠的清輕物質來濡養，所以出現頭腦昏沉不清醒，全身困重、疲倦乏力等，此時應該適當採用祛濕食療可幫助改善頭昏乏力的癥狀。 一般來講，如果體內濕氣重，飲食上應注意清淡易消化、均衡膳食為主的原則，儘量不吃冷飲等傷脾胃的生冷食物，少吃滋生寒濕的海鮮，少吃辣椒、煎炸食品等易使濕熱化生的發物。大暑時節悶熱影響食欲，可以用湯飲的方法做食療，適當選用白扁豆、土茯苓、薏米等健脾祛濕的藥材煲湯飲用。
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感染科護士長：新冠、登革要預防
颱風帶來降雨，過後氣溫很快回升，這種環境更有利於蚊蟲的孳生。往年這個時節一般也進入登革熱的發病高峰期，所以，要跟大家特別提醒：颱風過後，家裡陽臺、房前屋後一定要注意清積水，防蚊滅蚊。新冠病毒防控請大家仍然不能放鬆警惕，家裡還是要定期通風消毒，注意手衛生和飲食衛生。呼吸科護士長：呼吸疾病莫輕視
颱風季向來也常帶來呼吸疾病發作的「小高峰」。對此，建議呼吸病「老病號」，保持房間通風、對流，慢阻肺的患者要低流量吸氧，老年科護士長：外出滑倒要避免
颱風天，路面濕滑 老年人容易滑倒跌傷。提醒老人在風雨交加之時不要獨自外出，雨勢大有積水時，應繞開路上小片積水，對積水較多的低窪地，要警惕深坑，涉水前不妨用拐杖或樹枝探探深淺。另外，在雨勢較大時最好遠離河湧、江邊、河岸或者水庫。颱風來臨之前，氣壓會有波動，氣溫則可能從30多攝氏度直降到25、26攝氏度。對心腦血管疾病患者來說，如果休息不好，加上為迎戰颱風而心情緊張，就有可能出現心腦血管意外事件。視覺中國供圖
兒科護士長：忽冷忽熱要當心
颱風天，嬰幼兒可能因溫度變化而出現感冒、發燒上呼吸道感染。所以要注意室內溫度的調節，不能忽高忽低，孩子的衣物要及時添減，食物要新鮮，易消化，若孩子出現發燒情況要及時運用物理降溫的方法，如冰塊敷在大血管處，酒精擦浴等並戴好口罩及時就醫。眼科護士長：風沙入眼切莫揉
颱風過境，飛沙走石，人們出外很容易遭遇沙子進入眼睛的情況，大多數人的第一反應就是使勁揉眼睛。異物入眼之後，眼睛會反射性地流眼淚，沾在眼球表面的異物可以被淚水沖刷流出來。如果有不明液體被風吹入眼睛，不知道液體的酸鹼性、有沒有腐蝕性，建議就地用乾淨的自來水、礦泉水等沖洗十來分鐘，如果進入的液體多的話要衝半小時，之後保險起見還要去醫院處理，主要是檢查眼球損傷的程度。皮膚科護士長：雨天防手足癬復發
颱風過後往往是大雨交加，有手足癬等皮膚病的市民需要防范病情復發，儘量避免踩水，回家後要儘快乾燥足部。雨天要特別警惕 腳癬。其常見的臨床癥狀是足部瘙癢、脫屑和水皰。有市民在水坑裡沖腳（劉千 攝）
颱風天蹚水後如何保護雙腳：
1. 蹚水後一定要及時用流動的自來水沖洗皮膚並且及時擦乾。遇到有創面的部位，要及時消毒。
2. 儘量不要穿著潮濕的鞋襪，如果有淋濕可能的，建議帶上一雙乾燥的襪子。很多患者都是因為覺得下雨天鞋子會浸濕，所以乾脆換了拖鞋蹚水，後來引發了丹毒。
3. 如果有要浸濕可能的，建議雙足塗抹油性潤膚乳，通過油脂的疏水性，起到一定防水作用。或者帶上一雙雨鞋出門，及時更換。
4. 如果本身就有足癬、口腔潰瘍，或者丹毒反復發作的朋友，在對癥治療基礎疾病的前提下，
內分泌科護士長：糖尿病足要當心
雨天出外時最好穿寬鬆柔軟的棉襪子和雨靴，少穿露趾涼鞋或者對腳趾腳跟無保護的涼拖，出行時儘量避開積水地面，不要涉水而行。否則，由於糖尿病可引發足部神經的病變，令患者對外界刺激感覺遲鈍，泡在積水中或者被路面碎石劃傷，可能引發爛腳的嚴重後果。 回家後鞋襪、腳趾間撒滑石粉，起到吸汗、防止組織粘連的作用，以免因汗液浸泡足部引發足部的感染。中醫專家：煲一鍋湯，遠離濕邪
颱風時期雨水多、溫度高，濕度大，濕氣重，除了室內除濕，還可以通過調節飲食、煲湯等方法調節人體濕度，大暑的濕氣困住了脾升清降濁功能，視覺中國供圖
薏米赤小豆湯材料：
薏米30-50克、赤小豆30-50克。制法：薏米、赤小豆用清水洗淨，放進湯煲內，煲一個小時，調味即可。
功效：這款粥其實很適合現在颱風過境的濕熱天氣食用，有健脾、利濕功效，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。要注意的是如果感覺薏苡仁有點寒涼，可以先把薏苡仁炒熟了之後，除去寒性，再用來煲湯或煲粥，一樣可以起到祛濕健脾的功效。
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薏米赤小豆湯材料：
薏米30-50克、赤小豆30-50克。制法：薏米、赤小豆用清水洗淨，放進湯煲內，煲一個小時，調味即可。
功效：這款粥其實很適合現在颱風過境的濕熱天氣食用，有健脾、利濕功效，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。要注意的是如果感覺薏苡仁有點寒涼，可以先把薏苡仁炒熟了之後，除去寒性，再用來煲湯或煲粥，一樣可以起到祛濕健脾的功效。