事實證明:你幾點睡覺,暴露了你的人生狀態
網路上相關資料顯示,當下至少有四成人是超過了淩晨十二點才睡覺的。
在如今這個社會,熬夜成為了人們的生活習慣,大多人都享受著「夜生活」所帶來的樂趣和享受。他們不再理會所謂的健康睡眠,只想在忙碌的生活中樂享最為愜意的時光。
有研究人士做過這麼一個調查,為何現代人會把熬夜當成樂趣,而不想早些睡覺,好好保重自己身體呢?另外,這些熬夜的人,他們都會做些什麼事兒呢?
在一輪調查之後,研究者發現,由於手機的不斷普及,網路資訊的愈發豐富,大多人都把有限的時間花費在無止境地去刷手機這件事上。
一些年輕人,他們覺得白天沒意思,只有晚上的生活才是最為享受的。因此,他們會熬夜玩手機,打遊戲,讓自我的刺激感在夜晚中達到一個最大值。
一些中年人,他們可能壓力太大了,想睡覺也睡不著,就只能夠在熬夜中不斷地刷手機,看短視訊,以此來花費那本就無聊的時間,同時也能夠讓自己放鬆一些。
但不管怎麼說,現代人越來越晚睡,這是一個不可逆轉的事實。而我們從他們習慣於多少點睡覺這件事上就知道,他們的睡覺情況,就是他們人生的體現。
其實,你幾點睡覺,暴露著你過著怎樣的人生。
大學畢業剛滿兩年的職場新人小陳,他22歲開始,便每天都是淩晨一點多才睡覺,而且每天睡眠的時間還不夠七小時。
因為他還處於較為低層次的位置,要想升上去,就必須有一定的業績和成就。所以他就只能以時間來磨業績,以時間來提高自己的業務水準能力。
小陳的工作時間,其實還是比較長的。每天早上九點左右開始工作,然後工作到下午六七點才下班,如果碰上緊急的專案,他可能需要加班到八九點。
下班之後,小陳也不敢給自己過多的娛樂時間,而是讓自己去幹副業,或者研究公司的一些資料,亦或者報班學習,反正就是特別忙碌。
他的朋友問他,你都那麼優秀了,為何還要如此拼命呢?
小陳感慨,自己從小縣城來到大城市,而且如今在大城市沒房沒車,連結婚都結不起,別說睡覺了,有些時候自己一停下來就感覺到害怕。
當時代的壓力大到讓人不想睡覺的時候,那這些人其實在為前途拼命,過著充實且無奈的人生。
從醫學的角度來說,人們最好在十一點前睡覺,這有利於人體器官的休息和大腦資訊的整理排放。
而且,十一點前休息,早上六點起床,這七個小時的睡眠,能讓人充滿精力和體力,不至於讓自身睡眠不足。
不過,在這個時代,一般能夠在11點前睡覺的人,
曾見過一位中年人,他習慣了每天11點前睡覺,而且不論面對什麼事兒,他都會先睡一覺再說,這些事兒等他早上起來再解決。
在他看來,沒有什麼事兒要比睡眠充足,身體健康更為重要。而且,早上起床之後才去完成任務,有可能會讓自己有「事半功倍」的效果。
就是因為他保持這樣的睡眠習慣,所以他從來都沒有失眠和睡眠不足的情況,哪怕是單位組織體檢的時候,他也是指標最為健康的那一個。
十一點前睡覺的人,看似他們享受不到「夜生活」的樂趣。可實際上,他們把健康看得比夜生活的娛樂還重要。
每個人都有不同的三觀,自然就決定了每個人都有屬於自己的生活模式。而生活模式不同,也決定了這個人到底過著怎樣的人生。
現代人,有可能連自己的入睡時間,或者睡眠時間也掌控不了。
一些剛入職的年輕人,儘管他們感覺到很疲累,可他們還是不希望自己入睡。因為他們還有很多的工作任務要完成,而且自己也想抽些時間來娛樂一番。
一些繼續賺錢的人們,他們不僅幹著一份工作,而且他們還承擔了好幾個副職。如此,他們就得花時間在副職上,寧可不睡覺也要賺錢養家。
這個時代,雖然是一個經濟發達且物質豐富的年代,可隨之而來的,其實是人們壓力的遞增,競爭的加劇。對於很多人來說,連睡個好覺都成了奢望。
睡覺,本來就是一個人正常的行為習慣。可當外界的環境,或者生活的氛圍限制了人們的睡覺時間,這將會是一種生活的悲哀,也是世道的無奈。
睡個好覺,補足一天的能量,不過是一個較為簡單的原想,可這世上大多人都沒有資格實現。