夏日健身季，姿勢不對反傷身！

夏日來臨，氣溫逐漸上升，人們的衣袖越來越短，正是秀身材的好時節。不少人以“臨時抱佛腳”的心態，紛紛開始了運動健身。然而一些人因為動作不當，健身的效果沒達到，反而造成了身體損傷。業內人士和醫生提醒，健身不要盲目跟風，要選擇適合自己的運動方式