第一個字：安
生活安穩， 心自然安， 只有心安， 做人才會有度。
心安的人為人處事有度， 不計較得失，
胸懷寬廣， 做人有肚量。 心安的人，
不會說過分之話。 為人處事心安理得。
心安的人， 視野自然有寬度，
因為他看得遠， 所以看得開。
心安的人重情重義， 他們用心維繫著親情，
經營著感情， 他們是有溫度的人。
心安的人， 做人才會有高度。
因為心態決定一個人的高度，
有什麼樣的心態， 才會有什麼樣的生活。
第二個字：康
只有健康， 壽命才會有長度， 生活才會有品質。
有種智慧叫健康第一。 中年以後，
身心健康是重中之重的事情，
遇事要看開， 想開。
一些事， 該放下就放下， 不要耿耿於懷。
中年之後， 要有個好心態， 養成好習慣。
過得是日子， 活得是心情。 做人多一份平和，
生活才會多一點溫暖。 中年以後， 要懂得放手。
對兒女放手， 對瑣事放手， 對欲望放手。
多留些時間給自己， 沒事鍛煉鍛煉身體，
多讀些書籍， 適時放空自己，
調整好自己的心態， 給自己最好的狀態。
儘量不要熬夜， 儘量不要透支你的生命。
學會適當宣洩你的情緒， 表達你的心聲。
中年以後的最高境界， 就是「安」和「康」兩個字，
健康平安是你最大的福氣，
記住這兩個字，
能讓你生活無憂， 一生無悔！
不是沒你不行， 而是有你更好。