不知不覺已經步入了秋季, 秋季的天氣不在像是夏季那樣烈日炎炎, 早晚的氣溫已經逐漸的開始降低, 大家應該深有體會了在早晨出門時會感到外面冷空氣的沖擊, 身體會不由自主的哆嗦一下, 我們體內的血管也會因為這種寒冷而收縮, 心臟會開始加速跳動來保持身體的溫度。
長時間反復的血管收縮、心跳加快會導致心血管疾病的發生, 所以我們要注意我們秋季的生活習慣, 在秋季應該及時的添加衣物, 不要讓身體直接感受到冷空氣的襲擊, 要拿衣物做一個緩沖, 我們的血管和心臟也不會因為寒冷而受到很大的影響,
我相信很多人的早餐都會有雞蛋, 雞蛋的營養成分是很豐富的, 但是很多人對雞蛋中的膽固醇有所懼怕, 也就措施了營養價值極高的雞蛋, 其實患有高血脂的人群也是可以食用雞蛋的, 雞蛋中是有膽固醇但是它還有卵磷脂, 這種物質可以分解膽固醇所以吃雞蛋是可以的, 但是要注意量, 一般人每天兩到三個沒有問題, 血脂高的人群每天一個或者是隔天一個也是沒有問題的, 而且雞蛋不僅僅營養價值高, 對我們血管的幫助也是很大的, 這里我還要提醒你們一點, 那就是對雞蛋的加工方式, 很多人在早晨都會選在煎雞蛋加面包、牛奶,
其實不僅僅只有雞蛋對血管有幫助, 冬瓜、紫薯等等對血管的幫助都很大, 但是一定要注意量, 對身體在好的食物也要控制量, 過量了會給身體帶來負擔嚴重的還會危害身體健康, 愿你一生健康幸福。