血管的健康與人的壽命息息相關， 如果血管出現病變， 那么全身臟器都會跟著衰退， 嚴重的還會危及生命。 不管是高血脂、高血壓、還是動脈硬化、腦中風， 這些光是看見就覺得害怕的疾病， 都跟血管健康有直接關系。
而男人到了45歲之后， 不論你服不服老， 身體都開始逐漸的衰退， 年輕時的強健和活力離你遠去， 疾病卻慢慢找上門來。 很多人選擇從這時候開始吃保健品， 其實保健品吃錯了也會影響健康。
其實飲食習慣與生活習慣與血管堵塞有密不可分的關系， 隨著年齡越大， 疾病越多， 血脂的升高，
1、男人45歲之后， 遠離這種添堵食物：動物內臟
不管是豬肝、肥腸還是羊腰子、羊雜碎， 幾乎所有的動物內臟都屬于高膽固醇食物。 當血液中的壞膽固醇增多， 易在血管壁上沉積并形成斑塊， 甚至堵塞血管、形成血栓， 導致急性心梗或腦梗。
2、男人45歲之后， 遠離這種添堵食物：油炸食物
常吃油炸食品的人群， 接下來6年內患心臟病的風險多了一半左右， 這是因為油炸的過程中會產生少量的反式脂肪酸， 而它對心臟健康十分有害。 而且油脂反復高溫加熱后， 其中的不飽和脂肪酸會產生毒性較強的聚合物。
3、男人45歲之后，
大量的糖精、奶精和咖啡因讓奶茶成為對健康不利的飲品， 尤其是里面含有的奶精。 奶精主要成分是氫化植物油， 如果植物油氫化不完全會產生一種叫做反式脂肪酸的物質。 所以經常喝奶茶， 導致肥胖的風險非常大， 而且對心腦血管有害。
4、男人45歲之后， 多吃這種清理食物：紫色洋蔥
洋蔥在市面上非常的常見， 有白色的洋蔥、黃色的洋蔥、紫色的洋蔥， 最建議大家食用的是紫色的洋蔥， 相比于黃色以及白色的洋蔥， 紫色的洋蔥中會含有更多的花青素物質。
5、男人45歲之后， 多吃這種清理食物：五谷雜糧
研究數據上表明：每天都吃16g谷物的人群， 發生心血管疾病的概率要明顯降低到9%， 因各種癌癥死亡的概率能夠降低到5%。
6、男人45歲之后， 多吃這種清理食物：苦蕎茶
苦蕎茶還含有大量的黃酮類物質和鎂元素。 黃酮類物質能夠改善血管的透通性和脆性， 改善血管微循環， 預防血管垃圾和血栓的形成。 而鎂元素可以促進纖維蛋白的溶解， 幫助擴張血管， 預防凝血塊的形成， 從而預防血栓的形成。
各位朋友， 你覺得自己的血管健康嗎？你還知道哪些適合心血管疾病患者多吃的食物嗎？不妨在下方評論區留言， 分享你的生活經驗。